Ativação do Glúteo Médio

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III. Dos 13 aos 40% do ciclo da corrida, o quadril estende por ação excêntrica dos músculos glúteo máximo e isquiotibiais. IV. Na fase de balanço do movimento, a principal ação concêntrica do músculo reto femoral e do complexo iliopsoas é flexionar o quadril para movimentação adequada da perna. É correto o que se afirma em: A) I, II, III e IV. B) e II, apenas. C) e III, apenas. D) III e IV, apenas. lle IV, apenas. Questão 3: Collings et al. (2023) compararam a ativação muscular dos músculos glúteos (máximo, médio e mínimo) em oito exercícios. Quatorze atletas de futebol participaram do experimento. o gráfico abaixo representa o pico de atividade eletromiográfica do músculo glúteo médio nos exercícios prancha lateral, levantamento terra romeno unipodal, agachamento unipodal, hip hike, afundo, ponte com apoio unipodal, caminhada para o lado com resistência elástica, abdução de quadril em decúbito lateral, nas condições peso corporal (quadrado azul) e com o volume de carga de treino de 12RM (quadrado vermelho). Glúteo médio Peso corporal 12RM Prancha lateral Levantamento terra Romeno uni podal Agachamento uni podal Hip Hike (Inclinação lateral de quadril sobre o Step) Afundo Ponte com apoio uni podal Caminhada para lado com Abdução de quadril em lateral 20 40 60 80 100 CIVM (%) Fonte: Adaptada de Collings et al. (2023, 656). Considerando os resultados do gráfico a apresentado, avalie as afirmativas a seguir: exercício prancha lateral em apoio unipodal apresentou maior estimulação do músculo glúteo médio do que nos exercícios com uma série de 12 repetições dos demais movimentos estudados. II. A ativação apresentada pelo músculo glúteo médio, nos exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal, indica que, o músculo em questão, é um importante estabilizador de quadril, apresentando grande ativação em exercícios de postura em pé e com apoio unipodal. III. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle dinâmico da estabilização de quadril, deve-se usar exercício prancha lateral. IV. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle estático da estabilização de quadril, deve-se usar os exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal. É correto se afirma em: A) I, III e IV.