Há uma forma de realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas. Que nome ela recebe? A) Setting. B) Super Dump. C) Super Set. D) Sub Set.
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Ed 
há 4 meses
A forma de realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas é conhecida como "Super Set". Essa técnica permite trabalhar diferentes grupos musculares de forma eficiente e é bastante utilizada em treinos de musculação. Portanto, a alternativa correta é: C) Super Set.
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Ed
ano passado
A forma de realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas recebe o nome de "Super Set". Portanto, a alternativa correta é: C) Super Set.
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As adaptações do organismo ocorrem de forma progressiva e podem ser divididas em etapas, onde uma delas é aquela em que se evidenciam após um período de treinamento. Assinale a alternativa CORRETA que indica quais são os efeitos:
A Efeitos adaptativos.
B Efeitos residuais.
C Efeitos crônicos.
D Efeitos agudos.
As academias de ginástica são um fenômeno recente, tendo se popularizado a partir do século XX. Mas a atividade física remonta a épocas bem mais antigas.
Desde quando a atividade física está presente na rotina da humanidade?
A Desde a Modernidade.
B Desde a época dos homens das cavernas.
C Desde a Revolução Industrial.
D Desde a época medieval.
Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento.
A respeito do princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Compreender o princípio da sobrecarga como uma sobrecarga imposta, de maneira adequada, ao organismo do indivíduo.
( ) Repeitar o organismo do indivíduo como: variação de frequência, intensidade, volume e duração.
( ) Após a aplicação dessa sobrecarga, o organismo necessita repor novamente a energia utilizada e reconstituir as estruturas desgastadas, para que no ato da aplicação das sobrecargas futuras o organismo esteja em condições favoráveis para receber um novo estímulo, com intensidade igual ou superior ao anteriormente aplicado.
( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.
A V – F – F – V.
B V – V – V – V.
C F – V – V – V.
D V – F – V – F.
O treinamento de força pode induzir mudanças nas conexões entre os neurônios motores localizados na medula espinhal, permitindo que as unidades motoras atuem de forma mais síncrona, facilitando a contração, aumentando assim a capacidade muscular de gerar força. A imagem a seguir representa que tipo de sistema?
A Sistema central.
B Sistema neural.
C Sistema neuromuscular.
D Sistema neuromuscular esquelético.
Existe um treinamento conhecido como musculação ou treinamento de resistência, é uma das formas de exercício mais populares para melhorar a aptidão física, bem como condicionar os atletas. Esse treinamento serve para descrever um tipo de exercício que exige que a musculatura do corpo se mova contra uma força oposta. Que treinamento é esse?
A Treinamento intervalado.
B Treinamento aeróbico.
C Treinamento de força.
D Treinamento muscular.
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