Vamos analisar cada uma das alternativas em relação ao que é recomendado para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica: A) O treinamento de força é contraindicado na hipertensão arterial sistêmica por seu elevado risco de aumento da pressão arterial. - Essa afirmação é exagerada, pois o treinamento de força pode ser realizado com cautela e sob supervisão. B) Exercícios têm sido os mais frequentemente recomendados no tratamento da hipertensão arterial sistêmica, sendo contraindicados exercícios de flexibilidade e equilíbrio. - Essa afirmação é incorreta, pois exercícios de flexibilidade e equilíbrio também são importantes e não são contraindicados. C) O treinamento de força tem sido cada vez mais utilizado, apesar dos seus efeitos mais modestos sobre a redução da pressão arterial quando comparados ao treinamento aeróbio. - Essa afirmação é verdadeira, pois o treinamento aeróbio é geralmente mais eficaz na redução da pressão arterial, mas o treinamento de força ainda é benéfico. D) Indivíduos com quaisquer níveis pressóricos de repouso devem iniciar sessão de exercícios. - Essa afirmação é arriscada, pois indivíduos com hipertensão severa devem ser avaliados antes de iniciar qualquer programa de exercícios. E) Um programa de treinamento para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica deve incluir exercícios aeróbios e treinamento de força, sem incluir exercícios de flexibilidade e de equilíbrio, já que não trazem benefícios diretos sobre o controle da pressão arterial. - Essa afirmação é incorreta, pois exercícios de flexibilidade e equilíbrio também são importantes para a saúde geral. A alternativa correta é: C) O treinamento de força tem sido cada vez mais utilizado, apesar dos seus efeitos mais modestos sobre a redução da pressão arterial quando comparados ao treinamento aeróbio.