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No Brasil, a academia de ginástica como um espaço para a realização de práticas corporais é algo bem recente. O termo “academia” apenas foi se estabelecer definitivamente, no Brasil, no início de qual década?

A Decáda de 1950.
B Decáda de 1970.
C Decáda de 1960.
D Decáda de 1980.

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Ed

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Para responder à sua pergunta sobre quando o termo "academia" se estabeleceu definitivamente no Brasil, precisamos considerar a evolução das práticas corporais e da cultura fitness no país. Analisando as opções: A) Década de 1950 - Embora tenha havido um início de interesse por atividades físicas, as academias de ginástica como conhecemos hoje ainda não estavam consolidadas. B) Década de 1970 - Este período viu um aumento significativo na popularidade das academias, mas ainda não era o auge. C) Década de 1960 - Foi um período de transição, mas as academias ainda estavam se desenvolvendo. D) Década de 1980 - Este foi o período em que as academias de ginástica se tornaram muito populares e o termo "academia" se estabeleceu definitivamente. Portanto, a alternativa correta é: D) Década de 1980.

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A Ginástica Laboral possui a função de promover adaptações fisiológicas, físicas e psicológicas, além de possuir objetivos/benefícios bem definidos tanto para a empresa quanto para o trabalhador. Partindo desses princípios, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Adaptações fisiológicas. II Adaptações físicas. III- Adaptações psicológicas. IV- Benefício ao trabalhador. V- Benefício à empresa. ( ) Diminuir o estresse ocupacional. ( ) Melhorar a postura. ( ) Aumentar a produtividade. ( ) Aumentar a resistência central e periférica. ( ) Promover saúde e qualidade de vida. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A II – I – V – IV – III.
B V – I – II – III – IV.
C III – II – V – I – IV.
D II – I – III – V – IV.

Um dos principais exercícios para o abdome é a prancha lateral. Nesse exercício, qual é o músculo primário envolvido?

A Abdominal oblíquo.
B Vasto lateral.
C Serrátil externo.
D Deltoide.

A ginástica laboral (GL) é uma área que tem como característica principal a execução de atividades dentro da jornada de trabalho, visando, dentre muitos objetivos, promover a qualidade de vida do trabalhador. Dentro deste contexto, assinale a alternativa CORRETA sustenta a premissa de que a GL seja uma atividade planejada e ministrada por profissionais de educação física e não por um profissional da fisioterapia:

A A GL foi desenvolvida para atender de forma adequada às necessidades dos trabalhadores no sentido da sua preparação física, comportamental e sociocultural para os desafios dos modernos ambientes de trabalho.
B No Brasil, as profissões são regulamentadas por campos de trabalho. Cada profissão tem definido o seu papel na sociedade, mesmo porque existem para atender às necessidades e interesses da população.
C Fisioterapia Laboral subentende um tratamento fisioterápico de lesões ou patologias adquiridas pelo trabalhador no exercício ou causadas pelo exercício de suas funções. É atividade privativa de o fisioterapeuta executar métodos e técnicas fisioterápicos com a finalidade de restaurar, desenvolver e conservar a capacidade física do paciente.
D Num programa de saúde do trabalhador, com abordagem multiprofissional, envolvendo Educação Física, Serviço Social, Medicina, Fisioterapia e Engenharia (Ergonômica) devem ser respeitados os limites e competências de cada profissão envolvida, para uma maior eficácia do programa.

A distribuição dos exercícios nos treinos de musculação, ou seja, a periodização, é influenciada por diversos fatores, como frequência, intensidade do treinamento, objetivo, volume, entre outros. Por isso, é importante que antes de elaborar o treino, o professor realize uma anamnese com seu aluno para saber seus objetivos e limitações. Somado a isso, saber os músculos envolvidos em cada exercício prescrito é fundamental para que o treino seja elaborado de forma correta e para que um descanso desejado seja respeitado. Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta os músculos envolvidos no exercício conhecido como rosca scott:

A Antebraço, braquiorradial, deltoide anterior, bíceps, braquial.
B Bíceps, braquial, tríceps, adutores, antebraço e trapézio.
C Antebraço, latíssimo do dorso, romboide, braquial, antebraço.
D Romboide, bíceps, adutores, deltoide, tríceps.

Existem fatores importantes na prescrição de treinos para hipertrofia. Volume, intensidade, carga e frequência são os principais. A frequência do treino pode ser definida como:

A O número de aulas que o aluno contrata no plano anual com a secretaria da academia.
B O número de vezes que o professor faz alterações no planejamento do aluno.
C O número de aulas realizadas pelo aluno em um ano.
D O número de vezes que certos exercícios ou grupos musculares são treinados por semana.