Avaliação Final (Objetiva) - Atividades Físicas em Academias e Empresas

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<p>Prova Impressa</p><p>GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>(Cod.:983017)</p><p>Peso da Avaliação 4,00</p><p>Prova 88973681</p><p>Qtd. de Questões 10</p><p>Acertos/Erros 5/3</p><p>Canceladas 2</p><p>Nota 7,00</p><p>No Brasil, a academia de ginástica como um espaço para a realização de práticas corporais é algo bem</p><p>recente. O termo “academia” apenas foi se estabelecer definitivamente, no Brasil, no início de qual</p><p>decáda?</p><p>A Decáda de 1950.</p><p>B Decáda de 1970.</p><p>C Decáda de 1960.</p><p>D Decáda de 1980.</p><p>A Ginástica Laboral possui a função de promover adaptações fisiológicas, físicas e psicológicas, além</p><p>de possuir objetivos/benefícios bem definidos tanto para a empresa quanto para o trabalhador.</p><p>Partindo desses princípios, associe os itens, utilizando o código a seguir:</p><p>I- Adaptações fisiológicas.</p><p>II Adaptações físicas.</p><p>III- Adaptações psicológicas.</p><p>IV- Benefício ao trabalhador.</p><p>VOLTAR</p><p>A+</p><p>Alterar modo de visualização</p><p>1</p><p>2</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 1/6</p><p>V- Benefício à empresa.</p><p>( ) Diminuir o estresse ocupacional.</p><p>( ) Melhorar a postura.</p><p>( ) Aumentar a produtividade.</p><p>( ) Aumentar a resistência central e periférica.</p><p>( ) Promover saúde e qualidade de vida.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A II – I – V – IV – III.</p><p>B V – I – II – III – IV.</p><p>C III – II – V – I – IV.</p><p>D II – I – III – V – IV.</p><p>Os benefícios obtidos por meio da prática regular de musculação vão muito além dos estéticos.</p><p>A musculação é capaz de melhorar a qualidade de vida, a funcionalidade, a disposição e outros</p><p>importantes fatores na vida de pessoas de diferentes idades. No entanto, para garantir que os</p><p>exercícios sejam realizados com segurança, é importante que as orientações sejam feitas de forma</p><p>precisa. Com relação aos exercícios de musculação, analise as sentenças a seguir:</p><p>I- O exercício conhecido como cadeira extensora é muito prescrito nas academias de musculação,</p><p>pois ele gera hipertrofia nos músculos posteriores da coxa.</p><p>II- O agachamento é considerado um exercício multiarticular que tem como objetivo induzir</p><p>hipertrofia nos músculos do quadríceps e também dos glúteos.</p><p>III- O levantamento terra, além de trabalhar os músculos dos glúteos e posteriores da coxa, também</p><p>recruta os eretores da espinha.</p><p>IV- O leg press 45 é um exercício monoarticular indicado para trabalhar o quadríceps, no entanto não</p><p>recruta a musculatura dos glúteos.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As sentenças I, III e IV estão corretas.</p><p>3</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 2/6</p><p>B As sentenças I e II estão corretas.</p><p>C As sentenças II e III estão corretas.</p><p>D As sentenças III e IV estão corretas.</p><p>Um dos principais exercícios para o abdome é a prancha lateral. Nesse exercício, qual é o músculo</p><p>primário envolvido?</p><p>A Abdominal oblíquo.</p><p>B Vasto lateral.</p><p>C Serrátil externo.</p><p>D Deltoide.</p><p>O trabalho para hipertrofia deve variar de 9 a 15 séries por semana para cada músculo. Como se</p><p>define uma série?</p><p>A Um grupo de repetições realizadas continuamente sem pausa.</p><p>B A execução completa de um ciclo de movimento.</p><p>C O peso, normalmente expresso em quilos (kg), utilizado para oferecer resistência à execução de</p><p>um exercício.</p><p>D O número máximo de repetições completas que podem ser realizadas com uma carga</p><p>previamente estipulada.</p><p>4</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>5</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 3/6</p><p>Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.</p><p>A ginástica laboral (GL) é uma área que tem como característica principal a execução de atividades</p><p>dentro da jornada de trabalho, visando, dentre muitos objetivos, promover a qualidade de vida do</p><p>trabalhador.</p><p>Dentro deste contexto, assinale a alternativa CORRETA sustenta a premissa de que a GL seja uma</p><p>atividade planejada e ministrada por profissionais de educação física e não por um profissional da</p><p>fisioterapia:</p><p>A</p><p>A GL foi desenvolvida para atender de forma adequada às necessidades dos trabalhadores no</p><p>sentido da sua preparação física, comportamental e sociocultural para os desafios dos modernos</p><p>ambientes de trabalho.</p><p>B</p><p>No Brasil, as profissões são regulamentadas por campos de trabalho. Cada profissão tem definido</p><p>o seu papel na sociedade, mesmo porque existem para atender às necessidades e interesses da</p><p>população.</p><p>C</p><p>Fisioterapia Laboral subentende um tratamento fisioterápico de lesões ou patologias adquiridas</p><p>pelo trabalhador no exercício ou causadas pelo exercício de suas funções. É atividade privativa de</p><p>o fisioterapeuta executar métodos e técnicas fisioterápicos com a finalidade de restaurar,</p><p>desenvolver e conservar a capacidade física do paciente.</p><p>D</p><p>Num programa de saúde do trabalhador, com abordagem multiprofissional, envolvendo Educação</p><p>Física, Serviço Social, Medicina, Fisioterapia e Engenharia (Ergonômica) devem ser respeitados</p><p>os limites e competências de cada profissão envolvida, para uma maior eficácia do programa.</p><p>Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.</p><p>A distribuição dos exercícios nos treinos de musculação, ou seja, a periodização, é influenciada</p><p>por diversos fatores, como frequência, intensidade do treinamento, objetivo, volume, entre outros. Por</p><p>isso, é importante que antes de elaborar o treino, o professor realize uma anamnese com seu aluno</p><p>para saber seus objetivos e limitações. Somado a isso, saber os músculos envolvidos em cada</p><p>exercício prescrito é fundamental para que o treino seja elaborado de forma correta e para que um</p><p>descanso desejado seja respeitado. Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta os</p><p>músculos envolvidos no exercício conhecido como rosca scott:</p><p>A Antebraço, braquiorradial, deltoide anterior, bíceps, braquial.</p><p>B Bíceps, braquial, tríceps, adutores, antebraço e trapézio.</p><p>C Antebraço, latíssimo do dorso, romboide, braquial, antebraço.</p><p>6</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>7</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 4/6</p><p>D Romboide, bíceps, adutores, deltoide, tríceps.</p><p>Existem fatores importantes na prescrição de treinos para hipertrofia. Volume, intensidade, carga e</p><p>frequência são os principais. A frequência do treino pode ser definida como:</p><p>A O número de aulas que o aluno contrata no plano anual com a secretaria da academia.</p><p>B O número de vezes que o professor faz alterações no planejamento do aluno.</p><p>C O número de aulas realizadas pelo aluno em um ano.</p><p>D O número de vezes que certos exercícios ou grupos musculares são treinados por semana.</p><p>Existem um tipo de prática da Ginástica Laboral realizado antes do início do trabalho ou nos</p><p>primeiros momentos deste, com duração de pelo menos 10 minutos. Qual é essa ginástica?</p><p>A Ginástica Laboral Relaxante.</p><p>B Ginástica Laboral Preparatória.</p><p>C Ginástica Laboral de Pausa.</p><p>D Ginástica Laboral Compensatória.</p><p>Um afundo refere-se ao exercício em que uma perna é posicionada para frente com o joelho</p><p>flexionado e o pé apoiado no chão, enquanto a outra perna está posicionada para trás. O exercício</p><p>afundo trabalha principalmente qual grupo muscular?</p><p>8</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>9</p><p>10</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 5/6</p><p>A Membros superiores.</p><p>B Peito.</p><p>C Membros inferiores.</p><p>D Costas.</p><p>Imprimir</p><p>11/10/2024, 20:23 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 6/6</p>