O PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) é um questionário utilizado para avaliar a prontidão de um indivíduo para iniciar um programa de atividades físicas. Ele tem como objetivo identificar possíveis problemas de saúde que possam representar riscos durante a prática de exercícios. Analisando as alternativas: A) Trata-se de um questionário que permite estimar o tempo semanal gasto em atividades físicas. - Incorreto, pois o PAR-Q não mede tempo de atividade. B) Trata-se de um questionário cuja finalidade é medir a relação cintura-quadril em indivíduos saudáveis. - Incorreto, o PAR-Q não mede essa relação. C) Trata-se de um questionário que permite identificar possíveis limitações na execução do teste de força e resistência muscular. - Incorreto, o foco do PAR-Q não é especificamente em testes de força. D) Trata-se de um questionário que permite estimar a intensidade do esforço físico de adultos e idosos. - Incorreto, o PAR-Q não mede intensidade de esforço. E) Trata-se de um questionário que deve ser aplicado ao indivíduo antes que comece a praticar atividades físicas regulares. - Correto, essa é a finalidade principal do PAR-Q. Portanto, a alternativa correta é: E) trata-se de um questionário que deve ser aplicado ao indivíduo antes que comece a praticar atividades físicas regulares.