No método pirâmide crescente, a abordagem é aumentar a carga ao longo das séries, enquanto o número de repetições diminui. Isso significa que você começa com uma carga mais leve e mais repetições, e à medida que avança nas séries, aumenta a carga e diminui as repetições. Analisando as opções: ☐ a) Aumenta o número de repetições e reduz a carga - Incorreto, pois é o oposto do que acontece. ☐ b) Aumenta a carga e diminui o número de repetições - Correto, essa é a definição do método pirâmide crescente. ☐ c) Mantém a mesma carga e repetições em todas as séries - Incorreto, pois não é o que caracteriza esse método. ☐ d) Alterna entre cargas altas e baixas a cada série - Incorreto, pois não segue a lógica da pirâmide crescente. ☐ e) Realiza séries com peso máximo desde o início - Incorreto, pois o método começa com cargas mais leves. Portanto, a alternativa correta é: b) Aumenta a carga e diminui o número de repetições.