Vamos analisar as alternativas sobre a principal vantagem do treinamento com pesos livres em relação às máquinas: a) É mais fácil de executar - Não é verdade, pois pesos livres geralmente exigem mais técnica e controle. b) Permite maior recrutamento de músculos estabilizadores - Correto! O treinamento com pesos livres envolve mais músculos estabilizadores, pois o corpo precisa se equilibrar e controlar o movimento. c) Evita o risco de lesões completamente - Isso não é verdade, pois lesões podem ocorrer em qualquer tipo de treinamento se não forem seguidas as técnicas corretas. d) Não precisa de técnica correta para ser eficiente - Isso é incorreto, pois a técnica é fundamental para evitar lesões e maximizar os resultados. e) Aumenta a resistência cardiovascular diretamente - Embora o treinamento com pesos possa contribuir para a resistência, não é o foco principal em comparação com o treinamento cardiovascular. Portanto, a alternativa correta é: b) Permite maior recrutamento de músculos estabilizadores.