Os tipos de fibras musculares são classificados principalmente em duas categorias: fibras de contração rápida e fibras de contração lenta. 1. Fibras de Contração Lenta (Tipo I): - São mais resistentes à fadiga. - Utilizam oxigênio para gerar energia (aeróbicas). - São ideais para atividades de longa duração, como maratonas. 2. Fibras de Contração Rápida (Tipo II): - Se dividem em Tipo IIa (rápidas e resistentes à fadiga) e Tipo IIb (rápidas e fatigáveis). - Usam principalmente glicose para gerar energia (anaeróbicas). - São mais adequadas para atividades explosivas, como sprints ou levantamento de peso. As outras classificações mencionadas, como "fibras ópticas" e "fibras moleculares", não são reconhecidas na fisiologia muscular. As fibras musculares são mais bem compreendidas através das categorias de contração rápida e lenta.