3 Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na pratica profissional

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MAPA - FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO - 54_2025
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A fisiologia humana e do exercício é uma área fundamental para a formação do
educador físico, seja ele bacharel, voltado para o treinamento, prescrição de
exercícios e promoção da saúde em diferentes contextos, ou licenciado, direcionado
para a prática pedagógica na escola e para a formação integral dos estudantes por
meio do movimento. Compreender como o organismo funciona em repouso e
durante o exercício permite ao profissional interpretar respostas agudas, reconhecer
adaptações crônicas ao treinamento e, a partir disso, planejar intervenções eficazes
e seguras. Essa compreensão envolve desde o estudo da bioenergética e do
metabolismo até os sistemas cardiorrespiratório, muscular e endócrino, que
trabalham de forma integrada para manter a homeostase e sustentar o desempenho
físico.
ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen R., Fisiologia geral e do movimento.
Florianópolis, SC: Arqué, 2025.
Nesta atividade, você será desafiado(a) a responder questões discursivas que
contemplam os principais temas do livro da disciplina.
Orientações gerais:
-Leia com atenção a solicitação da pergunta e responda sempre de forma simples e
objetiva.
-Muitas perguntas são interpretativas, assim, é necessário que você entenda o
conteúdo solicitado na questão, para conseguir elaborar sua resposta.
-Utilize o arquivo MODELO MAPA – FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO
disponível na pasta Material da Disciplina, para responder esta atividade.
-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina) para elaborar
suas respostas.
-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da
disciplina.
Tema 1 - Bioenergética e metabolismo do exercício
1. Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de
ressíntese de ATP:
ATP-CPGlicólise anaeróbiaSistema oxidativo
Dependente de O2
Substrato(s)
Utilizado(s)
Local onde a via acontece
Velocidade de ressíntese de ATP
Quantidade de ATP
2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência
energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto,
explique o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”.
3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que
determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico.
A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em
cada modalidade esportiva apresentada a seguir:
a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova):
b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova)
c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova):
d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):
Tema 2 - Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício
1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do
sistema cardiovascular no fornecimento de O2.
2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes
imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e
fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a
atividade física. Considerando essas informações, responda:
a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício
contínuo.
b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o
exercício físico?
c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico?
d) O que significa a sigla "VO2" e o que essa variável representa?
Tema 3 – Sistema muscular e exercício
1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a
relação entre a forca gerada pelo musculo e o movimento resultante. Cite e descreva
os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada.
2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a
pratica regular do exercício ao longo do tempo, no musculo esquelético.
Tema 4 – Sistema endócrino e exercício
1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no
metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais.
Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma
de atuação, refletindo funções específicas no organismo. Preencha o quadro a
seguir, descrevendo o que se pede.
TestosteronaCortisol
Local onde é produzido
Estrutura química
Classificação da ação
Funções principais
Respostas principais ao exercício
Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas
1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática
profissional?
2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional?
3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na
pratica profissional?
Orientações finais:
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