A prática de gratidão tem sido amplamente estudada e reconhecida por seus efeitos positivos na saúde mental. Ela está associada a emoções positivas, melhora do bem-estar e pode até mesmo ajudar a reduzir sintomas de depressão e ansiedade. Analisando as alternativas: a) Promove emoções positivas e melhora o bem-estar - Esta opção está alinhada com as evidências sobre os benefícios da gratidão. b) Reduz a autoestima e aumenta a ansiedade - Esta opção é contrária ao que a prática de gratidão promove. c) Não tem qualquer impacto emocional - Estudos mostram que a gratidão tem, sim, um impacto emocional significativo. d) Provoca excesso de preocupações - A gratidão tende a reduzir preocupações, não aumentá-las. e) Intensifica sentimentos de culpa - A gratidão geralmente não está associada a sentimentos de culpa. Portanto, a alternativa correta é: a) Promove emoções positivas e melhora o bem-estar.