Para reduzir o estresse, é importante adotar práticas que promovam o relaxamento e o bem-estar. Vamos analisar as alternativas: a) Ignorar o estresse até que ele desapareça - Ignorar o estresse geralmente não é eficaz e pode até piorar a situação. b) Focar na meditação ou outras atividades relaxantes - Esta é uma prática comum e comprovada para reduzir o estresse, pois ajuda a acalmar a mente e o corpo. c) Aumentar a carga de trabalho para esquecer o estresse - Aumentar a carga de trabalho pode aumentar ainda mais o estresse, não é uma solução. d) Falar excessivamente sobre os problemas sem buscar soluções - Falar sobre os problemas pode ser útil, mas se não houver busca por soluções, pode se tornar contraproducente. e) Afastar-se de qualquer tipo de atividade física - A atividade física é uma forma eficaz de reduzir o estresse, então afastar-se dela não é uma boa prática. Portanto, a alternativa correta é: b) Focar na meditação ou outras atividades relaxantes.