A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos, ajudando os indivíduos a desenvolverem formas mais saudáveis de pensar e agir. Analisando as alternativas: a) Um tipo de terapia que busca entender a origem de todas as emoções - Isso não é específico da TCC, que foca mais em padrões de pensamento e comportamento. b) Uma abordagem terapêutica que se foca em mudar padrões de pensamento e comportamento negativos - Esta é a definição correta da TCC. c) Uma terapia que evita a fala sobre os sentimentos e emoções - A TCC não evita, mas sim trabalha com esses aspectos de forma prática. d) Uma técnica que busca se concentrar apenas em problemas físicos - A TCC não se limita a problemas físicos, mas sim a questões emocionais e comportamentais. e) Uma terapia baseada em técnicas de relaxamento e meditação - Embora possa incluir algumas técnicas de relaxamento, a TCC não é baseada apenas nisso. Portanto, a alternativa correta é: b) Uma abordagem terapêutica que se foca em mudar padrões de pensamento e comportamento negativos.