Vamos analisar as asserções: I. As mulheres, após a menopausa, tendem a obter grandes benefícios na realização do treinamento combinado para ganhos de força muscular, aptidão cardiorrespiratória e capacidade funcional. Essa afirmação é verdadeira, pois estudos mostram que o treinamento combinado pode trazer benefícios significativos para mulheres na pós-menopausa. II. O treinamento combinado associa o exercício resistido, e seus efeitos sobre a força e massa muscular, com o exercício aeróbico, que concentra resultados significativos na melhora da aptidão cardiorrespiratória. Essa afirmação também é verdadeira, pois o treinamento combinado realmente envolve tanto exercícios de resistência quanto aeróbicos. Agora, vamos avaliar a relação entre as duas asserções. A asserção II explica como o treinamento combinado funciona e, portanto, justifica a asserção I, que fala sobre os benefícios desse tipo de treinamento para mulheres após a menopausa. Com base nessa análise, a alternativa correta é: A As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.