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According to the text, which of the following statements about protein consumption is true?

(A) The recommended portion of protein is always one palm-sized portion per meal.
(B) You should consume more red meat than fish to maintain a balanced diet.
(C) All types of protein should be eaten in the same quantities.
(D) It is advisable to avoid eating fish if it is not oily.
(E) The NHS Eatwell Guide recommends eating at least two portions of oily fish every week.
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EnfermagemEmFoco

há 9 meses

Respostas

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há 9 meses

Para responder a essa pergunta, vamos analisar cada uma das alternativas em relação ao consumo de proteínas e às recomendações nutricionais. (A) A porção recomendada de proteína é sempre uma porção do tamanho da palma da mão por refeição. - Essa afirmação pode ser verdadeira em algumas diretrizes, mas não é uma regra universal. (B) Você deve consumir mais carne vermelha do que peixe para manter uma dieta equilibrada. - Essa afirmação não é geralmente recomendada, pois muitas diretrizes sugerem equilibrar o consumo de diferentes fontes de proteína. (C) Todos os tipos de proteína devem ser consumidos nas mesmas quantidades. - Isso não é verdade, pois diferentes fontes de proteína têm diferentes perfis nutricionais e recomendações. (D) É aconselhável evitar comer peixe se não for oleoso. - Essa afirmação não é correta, pois o peixe magro também é uma boa fonte de proteína e nutrientes. (E) O Guia Eatwell do NHS recomenda comer pelo menos duas porções de peixe oleoso toda semana. - Essa afirmação é verdadeira e está alinhada com as recomendações de saúde pública. Portanto, a alternativa correta é: (E) O NHS Eatwell Guide recomenda comer pelo menos duas porções de peixe oleoso toda semana.

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