Grátis: Sobre a suplementação de creatina (Cr) e seu metabolismo, é incorreto afirmar que: a. A Cr é encontrada no músculo esquelético sob as formas livre... – Questões Respondidas

Fisioterapia

Colégio Objetivo

Sobre a suplementação de creatina (Cr) e seu metabolismo, é incorreto afirmar que:

a. A Cr é encontrada no músculo esquelético sob as formas livre (60 a 70%), e também fosforilada (30 a 40%).
b. A Cr é naturalmente sintetizada pelo fígado, pelos rins e pelo pâncreas, mas também pode ser obtida via alimentação e por meio da ingestão de suplemento alimentar.
c. Tanto indivíduos jovens quanto idosos podem se beneficiar da suplementação de Cr.
d. Quanto maior o conteúdo muscular inicial de Cr, menor o aumento de Cr muscular com a suplementação e vice-versa.
e. Em modalidades predominantemente aeróbias ou em que o peso corporal pode ser um fator limitante para a performance, a suplementação de Cr provavelmente produzirá efeitos positivos sobre o desempenho físico.

estudandofisioterapia

há 12 meses

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Ed

há 12 meses

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar qual delas é incorreta em relação à suplementação de creatina (Cr) e seu metabolismo: a. A Cr é encontrada no músculo esquelético sob as formas livre (60 a 70%) e também fosforilada (30 a 40%). - Esta afirmação está correta, pois a creatina é encontrada nessas proporções no músculo. b. A Cr é naturalmente sintetizada pelo fígado, pelos rins e pelo pâncreas, mas também pode ser obtida via alimentação e por meio da ingestão de suplemento alimentar. - Esta afirmação também está correta, já que a creatina é sintetizada no corpo e pode ser obtida através da dieta. c. Tanto indivíduos jovens quanto idosos podem se beneficiar da suplementação de Cr. - Esta afirmação é verdadeira, pois a suplementação pode trazer benefícios para diferentes faixas etárias. d. Quanto maior o conteúdo muscular inicial de Cr, menor o aumento de Cr muscular com a suplementação e vice-versa. - Esta afirmação é correta, pois indivíduos com maior saturação de creatina no músculo tendem a ter um aumento menor com a suplementação. e. Em modalidades predominantemente aeróbias ou em que o peso corporal pode ser um fator limitante para a performance, a suplementação de Cr provavelmente produzirá efeitos positivos sobre o desempenho físico. - Esta afirmação é incorreta, pois a creatina é mais benéfica em atividades anaeróbicas e de alta intensidade, e não necessariamente em modalidades predominantemente aeróbias. Portanto, a alternativa incorreta é: e. Em modalidades predominantemente aeróbias ou em que o peso corporal pode ser um fator limitante para a performance, a suplementação de Cr provavelmente produzirá efeitos positivos sobre o desempenho físico.

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Sobre os pontos a serem considerados em uma nova informação publicada na área de Nutrição Aplicada ao Esporte, assinale a alternativa correta:

a. Resultados provenientes de estudos com suplementos nutricionais em modelos animais são facilmente extrapoláveis para humanos.
b. Informações e/ou pistas a respeito de um suplemento nutricional podem influenciar a expectativa de um indivíduo e, portanto, a sua performance física.
c. Independentemente do consumo alimentar de um indivíduo, todos os suplementos nutricionais com fundamentação científica serão sempre benéficos.
d. A interpretação estatística deve ser a mais rigorosa possível em investigações nesse campo.
e. O patrocínio de uma investigação nessa área, provavelmente, terá pouca ou nenhuma influência sobre os resultados.

Assinale a alternativa incorreta entre as sentenças:

a. O NADH e o FADH são coenzimas eletricamente carregadas, cujo destino é a cadeia transportadora de elétrons, em que ATP será produzido por vias aeróbias.
b. O ATP é a “moeda energética” do organismo. Além de permitir que determinadas reações enzimáticas e trocas iônicas ocorram, sem ele, não há contração muscular.
c. A ligação do cálcio à troponina também tem papel imprescindível no processo de contração muscular.
d. O corpo humano tem “estoques de energia” para a sobrevivência, como o glicogênio muscular e os triglicerídeos no tecido adiposo.
e. O levantamento básico, o lançamento de peso e o salto triplo são exemplos de modalidades em que há a predominância do sistema aeróbio.

Assinale a alternativa correta dentre as sentenças:

a. A combinação de intensidades elevadas e durações prolongadas em um exercício físico acarreta em baixa mobilização do glicogênio muscular para a produção de energia para a manutenção da contração muscular.
b. Considerando o sistema de fornecimento de energia durante o treinamento resistido para quem quer ganhar força máxima, pode-se dizer que o efeito da suplementação de carboidratos exerceria efeitos ergogênicos.
c. Modalidades esportivas intensas e de longa duração (maratona, triatlo) são exemplos de atividades em que não se esperariam efeitos ergogênicos da suplementação de carboidratos.
d. A ingestão de carboidratos durante atividades de alta intensidade e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia.
e. Todas as afirmativas anteriores são incorretas.

Em relação à suplementação de fat burners, é correto afirmar que:

a. Há um grande número de suplementos dessa faixa no mercado, mas apenas a carnitina e o chá verde têm eficácia cientificamente comprovada.
b. Há substancial informação na literatura que apoie a segurança de cada um deles, isto é, seus potenciais efeitos colaterais sobre a saúde.
c. Não existe suporte científico e/ou fundamentação teórica que apoie a eficácia de qualquer suplemento fat burner.
d. É improvável que a comercialização de fat burners esteja associada ao interesse de indústrias e, portanto, a conflitos de interesse.
e. Eles apresentam resultados positivos e similares sobre a composição corporal tanto de animais quanto de humanos.

Assinale a alternativa correta a respeito do metabolismo das proteínas: O a Indivíduos idosos possuem resposta da síntese proteica muscular similar a de individuos idosos após estímulos anabólicos, como a ingestão de proteínas. • b. otipo de treinamento parece nao influenciar a resposta anabolica muscular. O cO balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da massa muscular. Logo, o emprego de estrategias para mantê-lo o mais positivado possível ao longo do dia é interessante. • d. os aminoacidos nao essenciais sao aqueles que o corpo humano nao sintetiza; logo. so podem ser obtidos pela dieta. O e- Tal como os carboidratos e os lipídios, a digestão das proteínas se inicia na cavidade bucal.

Assinale a alternativa correta dentre as sentenças abaixo:

a. Para otimizar a síntese proteica muscular, indivíduos jovens necessitam de doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos idosos.
b. A fonte proteica pode influenciar a síntese proteica muscular, em que as proteínas de origem vegetal, como a soja, podem gerar uma maior otimização da síntese proteica se comparadas às de origem animal, como a proteína do soro do leite (isto é, o whey protein).
c. A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas.
d. A suplementação de aminoácidos isolados reflete em aumentos similares da síntese proteica muscular se comparada à suplementação de uma proteína inteira.
e. Quanto maior a quantidade de proteínas diárias para atletas, maiores os benefícios sobre a massa muscular.

Assinale a alternativa incorreta a respeito das vitaminas e dos minerais:

a. A deficiência de ferro é uma das mais prevalentes no mundo.
b. Mulheres na menopausa ou sob a tríade da mulher atleta possuem maior risco de deficiência de cálcio.
c. Os óleos vegetais, as sementes oleaginosas e as frutas cítricas são excelentes fontes alimentares para a obtenção das vitaminas E e C, respectivamente.
d. Devido à sua fácil obtenção após o contato com os raios solares, a deficiência de vitamina D está erradicada em países tropicais.
e. As suplementações de ferro e vitamina D parecem gerar efeitos positivos no desempenho físico para indivíduos com deficiência desses nutrientes.

Sobre os mecanismos ergogênicos da reposição hídrica, assinale a alternativa incorreta.

a. Ela atenua o aumento da frequência cardíaca.
b. Ela aumenta o volume plasmático e do fluxo sanguíneo.
c. Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
d. Ela atenua a elevação da temperatura interna.
e. Ela promove uma diminuição da percepção subjetiva de esforço.

A carnosina é um dipeptídeo encontrado em abundância no músculo esquelético de vertebrados, o qual... (assinale a alternativa incorreta).

a. Tem a sua síntese realizada pela ação da enzima carnosina-sintase, a partir dos aminoácidos L-histidina e β-alanina.
b. É um importante tampão de íons H+ dentro da célula muscular.
c. Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
d. Pode ser obtido por meio da dieta, exclusivamente por meio do consumo de carnes.
e. Tem a sua síntese limitada pela disponibilidade de β-alanina.