Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Exige o domínio de uma técnica específica. - Embora algumas técnicas de meditação exijam prática, a meditação pode ser acessível mesmo sem o domínio total de uma técnica específica. b) Os benefícios variam segundo a regularidade da prática. - Esta afirmação é verdadeira, pois a regularidade na prática da meditação está diretamente relacionada aos benefícios que ela pode trazer, como redução do estresse e aumento da atenção. c) Não é adequado o uso de vídeos ou aplicativos de celular com conduções, pois podem ser distrativas. - Essa afirmação é controversa. Muitos acham que vídeos e aplicativos podem ser úteis, especialmente para iniciantes. d) A prática do mindfulness deve acontecer num único momento do dia. - Isso não é verdade, pois a prática de mindfulness pode ser incorporada em diferentes momentos do dia. e) O ideal é escolher uma única técnica e insistir até se acostumar com ela. - Embora a consistência seja importante, não é necessário se restringir a uma única técnica. Após essa análise, a alternativa correta é: b) Os benefícios variam segundo a regularidade da prática.