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(SEGPLAN-GO) Uma das consequências inevitáveis do processo de envelhecimento diz respeito ao enfraquecimento do organismo, especialmente, do sistema esquelético. O aumento do número de fratura óssea entre idosos é causado pela Osteoporose. Qual o fator que responde pela redução do aparecimento de casos de osteoporose entre idosos ativos?

O esforço físico nos exercícios não interfere no fortalecimento dos ossos.
A atividade física proporciona o aumento da massa muscular e esquelética.
X A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea.
A atividade física regular diminui o índice de fraturas.
O esforço físico nos exercícios modifica a massa cardíaca.

Matematicamente

há 2 anos

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revisaoMUSCULAÇÃO

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Ed

há 2 anos

A resposta correta é: A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea. A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer os ossos e a prevenir a osteoporose, reduzindo assim o risco de fraturas entre idosos.

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Assinale a alternativa que fala sobre o que o excesso de tecido adiposo pode causar.

Ganhos de força.
Ganhos de cognição.
X Obesidade.
Longevidade.
Mobilidade aumentada.

Sobre os benefícios que a musculação pode ocasionar, assinale a alternativa correta.

O metabolismo aeróbico é o mais favorecido com a prática da musculação.
X A prática regular da musculação desde que bem estruturada pode levar a incrementos em diversas valências físicas.
Um indivíduo que pretende atingir ganhos do ponto de vista cardiovascular não encontra esse benefício em nenhuma magnitude com a musculação.
A prática da musculação deixa o indivíduo menos flexível.
Ganhos de flexibilidade não levam a benefícios para a realização de exercícios de musculação.

Quando se pensa no trabalho que um profissional da educação física realiza utilizando a musculação como ferramenta de trabalho, alguns conceitos e terminologias se sobressaem como necessárias para que exista maior chance de êxito nesse processo. Nesse sentido o treinamento esportivo de modo geral serve de base para o trabalho desenvolvido. Dessa maneira quando se pensa no conceito que preconiza que um estímulo pode ser dado para um grupo de indivíduos diferentes e esses indivíduos responderem de forma diferente a esse estímulo, se está falando sobre o princípio da

A) intensidade.
B) individualidade biológica.
C) densidade.
D) volume.
E) capacidade aeróbica.

(CPCON, 2018) Analise as informações abaixo referentes ao Córtex Motor e a adaptação neural durante os exercícios resistidos. I- O Córtex Motor é o responsável pelo controle e pela coordenação da motricidade involuntária e agrupada. II- Durante o processo de adaptação aos exercícios resistido, a informação relacionada aos resultados de contração inicial ascende o cerebelo. III- Em relação à resposta muscular, o Córtex Cerebral realiza a organização de maneira a aperfeiçoar a seleção dos sinergistas entre os músculos, e não a seleção de um músculo. Está CORRETO o que se afirma em:

III
X II e III
I, II e III
I
II

O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve estar atento para realizar exercícios para diferentes músculos e grupamentos musculares. Dentro do salão de musculação, no ambiente laboral ou mesmo em casa, existem diferentes exercícios que podem ser desenvolvidos. O tríceps sural popularmente conhecido como panturrilha pode ser trabalhado no seguinte aparelho de musculação:

A) desenvolvimento com halteres.
B) banco panturrilha.
C) voador.
D) supino inclinado.
E) supino reto.

Quando o profissional da educação física faz uso da musculação como ferramenta de trabalho buscando um controle da composição corporal do indivíduo ele deve estar ciente que a interação entre o sistema endócrino e o tecido adiposos são essenciais para que o processo possa ocorrer com sucesso, a um ponto que alguns profissionais já consideram o tecido adiposo como um órgão endócrino. Nessa perspectiva, assinale a alternativa que contém o hormônio produzido pelas células de gordura e age diretamente no cérebro atuando sobre o controle do apetite.

Hormônio luteinizante (LH).
X Leptina.

Creatinina.

Estrogênio.

Oxido nítrico.

A diabetes é uma das doenças crônicas não transmissíveis mais comuns na sociedade atual. Doença caracterizada pela dificuldade do organismo em metabolizar a glicose circulante, sendo fatores comportamentais reconhecidamente apontados como fatores de risco para o desenvolvimento ou surgimento de quadros mais graves da doença. Sobre a relação entre diabetes e musculação assinale a alternativa correta.

A) O tempo de ação da insulina usada pelo portador de diabetes não é algo relevante quando se pensa na execução da sessão de exercício.
X B) O indivíduo portador de diabetes mellitus tipo 2 deve se alimentar sempre a cada 5 horas para evitar picos de glicemia.
C) Indivíduos portadores da diabetes mellitus do tipo 2 não devem ser encorajados a fazer musculação devido ao grande risco de lesões dessa prática.
D) Não existem comprovações de um aumento da sensibilidade à ação da insulina em decorrência da realização de exercícios de musculação.
E) O profissional da educação física deve estar atento ao tipo de insulina usado pelo seu cliente, para evitar picos de ação da insulina durante a realização da sessão de exercício.