Quais alimentos são benéficos para a saúde do coração?

Alguns alimentos benéficos para a saúde do coração incluem: 1. Peixes gordurosos (como salmão e sardinha) - ricos em ômega-3. 2. Frutas (como maçãs, bananas e frutas vermelhas) - ricas em fibras e antioxidantes. 3. Vegetais (especialmente folhas verdes) - fornecem vitaminas e minerais. 4. Grãos integrais (como aveia e quinoa) - ajudam a controlar o colesterol. 5. Nozes e sementes - boas fontes de gorduras saudáveis. 6. Azeite de oliva - contém gorduras monoinsaturadas que são benéficas. 7. Leguminosas (como feijão e lentilha) - ricas em proteínas e fibras. Incluir esses alimentos na dieta pode ajudar a manter a saúde cardiovascular.