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Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
Assim, baseado nas informações apresentadas acima e de acordo com o material da disciplina, assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para melhoria da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome metabólica, função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão.
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
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Vamos analisar cada alternativa cuidadosamente: 1. Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome metabólica, função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão. - Esta alternativa menciona "tristeza", que não é um termo técnico adequado em comparação com "depressão". Portanto, não está correta. 2. Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade. - Esta alternativa menciona "natalidade", que não é relevante para o contexto de saúde de adultos e idosos. Portanto, não está correta. 3. Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva. - Esta alternativa menciona "hipotensão", que não é um foco principal em relação aos benefícios da atividade física. Portanto, não está correta. 4. Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva. - Esta alternativa menciona "diabetes tipo I", que não é tão relevante no contexto de atividade física para adultos e idosos em comparação com "diabetes tipo II". Portanto, não está correta. 5. Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva. - Esta alternativa está correta, pois menciona todos os aspectos relevantes e adequados em relação aos benefícios da atividade física para adultos e idosos. Portanto, a alternativa correta é: Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.

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Em conformidade com Smirmaul (2017), a mecanização da vida diária e a revolução digital diminuíram enormemente a necessidade de locomoção do homem. Dos caçadores-coletores até a revolução digital, verificou-se a redução extrema dos níveis de atividade física realizados pelo homem.
Considerando o contexto apresentado e os estudos da disciplina, assinale a alternativa correta:
Durante a evolução da humanidade, sua existência e continuidade só foi possível por conta da escassez de alimentos e da alta demanda de movimento corporal. Isso auxiliou na manutenção da reserva energética para a sobrevivência.
O corpo humano adaptou-se durante 71 mil gerações. Nesse sentido, ao longo da evolução da história da humanidade, o organismo humano conseguiu se integrar com a realidade imposta pelo desenvolvimento tecnológico.
Portanto, pode-se afirmar que as patologias que acometem o ser humano nos dias atuais são decorrentes estritamente da má alimentação.
Nos antepassados, o acúmulo de gordura corporal era benéfico, pois ele promovia a reserva energética para a sobrevivência. Contudo, nos dias atuais, com a disponibilidade ilimitada de alimentos, surgiram várias doenças, como a obesidade e as doenças crônicas não-transmissíveis, que ocasionam a redução da expectativa de vida.
A redução da atividade física causou um equilíbrio corporal, uma vez que nos dias atuais, a expectativa de vida do homem é demasiadamente maior que em seus antepassados. Essa circunstância ocorre pois o homem se alimenta melhor e tem a capacidade de descansar para evitar sobrecargas e lesões.
O organismo humano apresenta dificuldade para se adaptar à escassez de alimentos e à elevada demanda de atividade física. Por outro lado, baixos níveis de atividade física estão associados a um maior risco de doenças (principalmente as crônicas) e redução da expectativa de vida.

Para conhecermos o desenvolvimento das pesquisas sobre Atividade Física e Saúde, devemos considerar diversas áreas de conhecimento. A compreensão da diversidade de conhecimento existente nas pesquisas amplia nossos horizontes de estudo, nosso conhecimento sobre o assunto e, consequentemente, a nossa atuação profissional.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre as diversas áreas de pesquisa do tema atividade física e qualidade de vida:
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia, ciência clínica e ciência comportamental podem auxiliar no desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de vida.
Apesar das diversas áreas de conhecimento sobre atividade física, considerar a Fisiologia do Exercício como princípio de estudo é suficiente para a atuação profissional.
Os conhecimentos que auxiliam na atuação profissional em atividade física para saúde e qualidade de vida são as disciplinas de fisiologia do exercício e epidemiologia.
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia e ciência sociais podem auxiliar o desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de vida.

Como profissionais da saúde e da educação, é muito importante conhecermos alguns diferentes conceitos de “saúde” (...) de acordo com nossa visão de saúde, poderemos considerar e abordar (ou não considerar e abordar) determinados aspectos ao longo de nossa atuação profissional, impactando diretamente na vida das pessoas.
Analisando exposto acima, ressalta-se verdadeiramente que:
O conceito de saúde é visto como a ausência de doenças.
O conceito de saúde não é bem definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Idosos que precisam de auxílio para atividades diárias, podem ser considerados saudáveis.
Baixos níveis de força muscular e aptidão cardiorrespiratória não impactam na condição de saúde do indivíduo.
Pessoas que apresentam características como: quadros de tristeza e angústia excessiva, fumantes e hábitos alimentares inapropriados, podem ser vistos conceitualmente como não saudáveis.

O conceito de saúde evoluiu no decorrer dos anos, resultando em sentido mais amplo e complexo. Os profissionais de Educação Física devem compreender a evolução deste conceito, pois a partir dele que irão guiar suas práticas profissionais voltadas para comunidade.
Conforme exposto acima, assinale a alternativa correta em relação à melhor definição do conceito de saúde apresentada no material de estudo:
É sinônimo de ausência de doenças.
É quando o indivíduo é incapaz de realizar as atividades de vida diária de forma independente.
É estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal.
É quando o nível de saúde depende da quantidade de doenças que o indivíduo apresenta.
É estado de completo bem-estar físico, mental e social durante longo tempo.

Segundo o Colégio Americano de Medicina do esporte (2016) a aptidão física é definida como um conjunto de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de realizar uma atividade física. Diversas organizações sugeriram definições filosóficas para aptidão física, porém, a versão descrita pelo referido órgão é a mais aceita.
Analisando conceito de aptidão física, avalie as alternativas a seguir e assinale a duas principais classificações referenciadas na literatura para o determinado conceito.
Aptidão física relacionada à saúde e à habilidade esportiva.
Aptidão física relacionada à impedância e à resistência.
Aptidão física relacionada à coordenação e habilidade motora.
Aptidão física relacionada à psicologia e desempenho.
Aptidão física relacionado à coordenação e tempo de reação.

A história narra que a partir do momento em que o homem começou a andar, foram compreendidas atividades físicas para a própria sobrevivência, como por exemplo: buscar e pesquisar locais com água, recolher e capturar alimentos, escapar de predadores e se movimentar. Assim, o desenvolvimento da humanidade está atrelado ao desenvolvimento da atividade física.
Nesse aspecto, ao considerar a perspectiva de evolução da atividade física, assinale a alternativa correta:
Somente depois da mecanização das atividades diárias (que aconteceu aproximadamente 60 anos atrás) e da revolução digital (que aconteceu 30 anos atrás) que houve uma redução intensa do movimento humano.
Durante a revolução industrial, o movimento humano reduziu enormemente e as pessoas passaram a realizar poucas quantidades de movimento.
A atividade física apresenta influência diminuta (pequena) sobre a saúde humana. O principal ponto que deve ser destacado é a alimentação. O pilar da saúde pode ser considerado a alimentação, em segundo lugar os relacionamentos e em terceiro lugar a atividade física. A saúde plena pode ser adquirida mediante uma alimentação equilibrada e a partir da obtenção de relacionamentos sadios.
O movimento humano reduziu drasticamente a partir da década de 1990, e, sobretudo, no início da década de 2000, em que houve a difusão das tecnologias; podemos destacar a utilização do computador pessoal e de celulares. Portanto, nesse instante, houve uma exponencial redução de atividades físicas, pois as pessoas passaram a se comunicar e trabalhar em suas casas.
Com a revolução da agricultura, o padrão de movimento das pessoas foi alterado substancialmente. A partir desse momento, houve um avanço do sedentarismo, uma vez que as pessoas detinham um lugar fixo e não viviam mais como nômades.

Em concordância com os aspectos abordados na disciplina de Atividade Física e Qualidade de Vida, atividades realizadas durante o dia tem impacto em nosso balanço energético. Nesse sentido, considerando o atual cenário dos avanços tecnológicos percebe-se que diversas mudanças ocorreram em nossas vidas interferindo nesse balanço energético.
Considerando o gasto energético e atividade física nos dias atuais, assinale a alternativa correta.
Olhar apenas para o gasto energético é demasiado simplista, uma vez que a inatividade física está relacionada a mais de 35 condições de saúde.
O gasto energético é o fator determinante para redução da gordura corporal. Nesse sentido, é indiferente realizar atividade física, pois apenas a redução de gordura corporal é considerada um fator determinante da saúde.
Nos dias atuais, o gasto energético das pessoas tem aumentado drasticamente, dado que as pessoas têm consciência dos malefícios causados pela inatividade física e dessa forma, a prática de exercícios físicos elevou-se exponencialmente.
O nível de atividade física tem caído drasticamente na sociedade atual. No entanto, esse fator não é considerado um problema, dado que os alimentos industrializados com o advento tecnológico apresentam menos calorias em sua composição.
A prática de exercícios físicos não pode compensar a redução de movimento causado pelas novas tecnologias. Portanto, o ponto que deve ser destacado é a redução da ingestão calórica e a atividade física é um fator secundário na promoção da saúde e qualidade de vida.

O conceito de saúde adotado pelos autores do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida" diz que “a saúde é um estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal”.
Nesse contexto, é correto afirmar que:
Fatores como idade e cultura exercem pouca influência sobre a saúde, comparados às doenças.
Uma pessoa pode ou não estar saudável, dessa forma, a saúde é algo momentâneo.
A saúde corresponde ao estado dinâmico do bem-estar físico, mental e social.
O estado completo de bem-estar físico, mental e social, define a saúde.
Saúde é simplesmente a ausência de doenças.

O conceito de qualidade de vida é definido por Nahas (2013) como: “A percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano.”
Observando as características descritivas do conceito de qualidade de vida segundo o autor, assinale a alternativa correta:
A qualidade de vida não interfere diretamente na expectativa de vida da população.
Parâmetros individuais são caracterizados pelas condições de trabalho, moradia e transporte.
A assistência médica como um parâmetro socioambiental e o comportamento preventivo um parâmetro individual são fatores que impactam diretamente na qualidade de vida.
A cultura é um parâmetro individual que remete aos domínios culturais do indivíduo.
Os relacionamentos interpessoais são parâmetros socioambientais que contribuem para melhorar a qualidade de vida.

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