Resposta questionario 2

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ATIVIDADE 2 - ATIVIDADE FISICA E QUALIDADE DE VIDA - 51_2025
Período:03/03/2025 08:00 a 23/03/2025 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,00
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 24/03/2025 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Em conformidade com Smirmaul (2017), a mecanização da vida diária e a revolução digital diminuíram
enormemente a necessidade de locomoção do homem. Dos caçadores-coletores até a revolução digital,
verificou-se a redução extrema dos níveis de atividade física realizados pelo homem.
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
Considerando o contexto apresentado e os estudos da disciplina, assinale a alternativa correta:
 
ALTERNATIVAS
Durante a evolução da humanidade, sua existência e continuidade só foi possível por conta da escassez de alimentos
e da alta demanda de movimento corporal. Isso auxiliou na manutenção da reserva energética para a sobrevivência.
O corpo humano adaptou-se durante 71 mil gerações. Nesse sentido, ao longo da evolução da história da
humanidade, o organismo humano conseguiu se integrar com a realidade imposta pelo desenvolvimento tecnológico.
Portanto, pode-se afirmar que as patologias que acometem o ser humano nos dias atuais são decorrentes
estritamente da má alimentação.
Nos antepassados, o acúmulo de gordura corporal era benéfico, pois ele promovia a reserva energética para a
sobrevivência. Contudo, nos dias atuais, com a disponibilidade ilimitada de alimentos, surgiram várias doenças,
como a obesidade e as doenças crônicas não-transmissíveis, que ocasionam a redução da expectativa de vida.
A redução da atividade física causou um equilíbrio corporal, uma vez que nos dias atuais, a expectativa de vida do
homem é demasiadamente maior que em seus antepassados. Essa circunstância ocorre pois o homem se alimenta
melhor e tem a capacidade de descansar para evitar sobrecargas e lesões.
O organismo humano apresenta dificuldade para se adaptar à escassez de alimentos e à elevada demanda de
atividade física. Por outro lado, baixos níveis de atividade física estão associados a um maior risco de doenças
(principalmente as crônicas) e redução da expectativa de vida.
2ª QUESTÃO
Para conhecermos o desenvolvimento das pesquisas sobre Atividade Física e Saúde, devemos considerar
diversas áreas de conhecimento. A compreensão da diversidade de conhecimento existente nas pesquisas
amplia nossos horizontes de estudo, nosso conhecimento sobre o assunto e, consequentemente, a nossa
atuação profissional. 
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta sobre as diversas áreas de pesquisa do tema
atividade física e qualidade de vida:
ALTERNATIVAS
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Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia, ciência clínica e ciência
comportamental podem auxiliar no desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de
vida.
Apesar das diversas áreas de conhecimento sobre atividade física, considerar a Fisiologia do Exercício como princípio
de estudo é suficiente para a atuação profissional.
Os conhecimentos que auxiliam na atuação profissional em atividade física para saúde e qualidade de vida são as
disciplinas de fisiologia do exercício e epidemiologia.
Os conhecimentos acerca das disciplinas de fisiologia do exercício, epidemiologia e ciência sociais podem auxiliar o
desenvolvimento de programas de atividade física para saúde e qualidade de vida.
3ª QUESTÃO
Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do
Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
 
 GARBER, C. E. et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for
developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently
healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p.
1334-1359, 2011.
 
Assim, baseado nas informações apresentadas acima e de acordo com o material da disciplina, assinale a
alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para melhoria
da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:
ALTERNATIVAS
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome
metabólica, função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão.
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde
óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
4ª QUESTÃO
“Como profissionais da saúde e da educação, é muito importante conhecermos alguns diferentes conceitos
de “saúde” (...) de acordo com nossa visão de saúde, poderemos considerar e abordar (ou não considerar e
abordar) determinados aspectos ao longo de nossa atuação profissional, impactando diretamente na vida
das pessoas.”
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Analisando exposto acima, ressalta-se verdadeiramente que:
 
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ALTERNATIVAS
O conceito de saúde é visto como a ausência de doenças.
O conceito de saúde não é bem definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Idosos que precisam de auxílio para atividades diárias, podem ser considerados saudáveis.
Baixos níveis de força muscular e aptidão cardiorrespiratória não impactam na condição de saúde do indivíduo.
Pessoas que apresentam características como: quadros de tristeza e angústia excessiva, fumantes e hábitos
alimentares inapropriados, podem ser vistos conceitualmente como não saudáveis.
5ª QUESTÃO
O conceito de saúde evoluiu no decorrer dos anos, resultando em sentido mais amplo e complexo. Os
profissionais de Educação Física devem compreender a evolução deste conceito, pois a partir dele que irão
guiar suas práticas profissionais voltadas para comunidade.  
 
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
 
Conforme exposto acima, assinale a alternativa correta em relação à melhor definição do conceito de saúde
apresentada no material de estudo:
 
ALTERNATIVAS
É sinônimo de ausência de doenças.
É quando o indivíduo é incapaz de realizar as atividades de vida diária de forma independente.
É estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas vitais
compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal.
É quando o nível de saúde depende da quantidade de doenças que o indivíduo apresenta.
É estado de completo bem-estar físico, mental e social durante longo tempo.
6ª QUESTÃO
Segundo o Colégio Americano de Medicina do esporte(2016) a aptidão física é definida como um conjunto
de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de
realizar uma atividade física. Diversas organizações sugeriram definições filosóficas para aptidão física,
porém, a versão descrita pelo referido órgão é a mais aceita.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019. 
Analisando  conceito de aptidão física, avalie as alternativas a seguir e assinale a duas principais
classificações referenciadas na literatura para o determinado conceito.
ALTERNATIVAS
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Aptidão física relacionada à saúde e à habilidade esportiva.
Aptidão física relacionada à impedância e à resistência.
Aptidão física relacionada à coordenação e habilidade motora.
Aptidão física relacionada à psicologia e desempenho.
Aptidão física relacionado à coordenação e tempo de reação.
7ª QUESTÃO
A história narra que a partir do momento em que o homem começou a andar, foram compreendidas
atividades físicas para a própria sobrevivência, como por exemplo: buscar e pesquisar locais com água,
recolher e capturar alimentos, escapar de predadores e se movimentar. Assim, o desenvolvimento da
humanidade está atrelado ao desenvolvimento da atividade física.
 
LIEBERMAN, D. E. Four Legs Good, Two Legs Fortuitous: Brains, Brawn, and the Evolution of Human
Bipedalism. In: LOSOS, J. B. (Ed.). In the Light of Evolution.
Greenwood Village: Roberts and Company, 2011, p. 55–71. 
Nesse aspecto, ao considerar a perspectiva de evolução da atividade física, assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Somente depois da mecanização das atividades diárias (que aconteceu aproximadamente 60 anos atrás) e da
revolução digital (que aconteceu 30 anos atrás) que houve uma redução intensa do movimento humano.
Durante a revolução industrial, o movimento humano reduziu enormemente e as pessoas passaram a realizar
poucas quantidades de movimento.
A atividade física apresenta influência diminuta (pequena) sobre a saúde humana. O principal ponto que deve ser
destacado é a alimentação. O pilar da saúde pode ser considerado a alimentação, em segundo lugar os
relacionamentos e em terceiro lugar a atividade física. A saúde plena pode ser adquirida mediante uma alimentação
equilibrada e a partir da obtenção de relacionamentos sadios.
O movimento humano reduziu drasticamente a partir da década de 1990, e, sobretudo, no início da década de 2000,
em que houve a difusão das tecnologias; podemos destacar a utilização do computador pessoal e de celulares.
Portanto, nesse instante, houve uma exponencial redução de atividades físicas, pois as pessoas passaram a se
comunicar e trabalhar em suas casas.
Com a revolução da agricultura, o padrão de movimento das pessoas foi alterado substancialmente. A partir desse
momento, houve um avanço do sedentarismo, uma vez que as pessoas detinham um lugar fixo e não viviam mais
como nômades.
8ª QUESTÃO
Em concordância com os aspectos abordados na disciplina de Atividade Física e Qualidade de Vida,
atividades realizadas durante o dia tem impacto em nosso balanço energético. Nesse sentido, considerando
o atual cenário dos avanços tecnológicos percebe-se que diversas mudanças ocorreram em nossas vidas
interferindo nesse balanço energético.
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Considerando o gasto energético e atividade física nos dias atuais, assinale a alternativa correta.
 
ALTERNATIVAS
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 Olhar apenas para o gasto energético é demasiado simplista, uma vez que a inatividade física está relacionada a
mais de 35 condições de saúde.
 O gasto energético é o fator determinante para redução da gordura corporal. Nesse sentido, é indiferente realizar
atividade física, pois apenas a redução de gordura corporal é considerada um fator determinante da saúde.
Nos dias atuais, o gasto energético das pessoas tem aumentado drasticamente, dado que as pessoas têm
consciência dos malefícios causados pela inatividade física e dessa forma, a prática de exercícios físicos elevou-se
exponencialmente.
O nível de atividade física tem caído drasticamente na sociedade atual. No entanto, esse fator não é considerado um
problema, dado que os alimentos industrializados com o advento tecnológico apresentam menos calorias em sua
composição.
A prática de exercícios físicos não pode compensar a redução de movimento causado pelas novas tecnologias.
Portanto, o ponto que deve ser destacado é a redução da ingestão calórica e a atividade física é um fator secundário
na promoção da saúde e qualidade de vida.
9ª QUESTÃO
O conceito de saúde adotado pelos autores do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida" diz que “a saúde
é um estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas
vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal”.
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Nesse contexto, é correto afirmar que:
ALTERNATIVAS
Fatores como idade e cultura exercem pouca influência sobre a saúde, comparados às doenças.
Uma pessoa pode ou não estar saudável, dessa forma, a saúde é algo momentâneo.
A saúde corresponde ao estado dinâmico do bem-estar físico, mental e social.
O estado completo de bem-estar físico, mental e social, define a saúde.
Saúde é simplesmente a ausência de doenças.
10ª QUESTÃO
O conceito de qualidade de vida é definido por Nahas (2013) como: “A percepção de bem-estar resultante
de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as
condições em que vive o ser humano.”
 
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde, e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. Londrina: Midiograf, 2013.
Observando as características descritivas do conceito de qualidade de vida segundo o autor, assinale a
alternativa correta:
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A qualidade de vida não interfere diretamente na expectativa de vida da população.
Parâmetros individuais são caracterizados pelas condições de trabalho, moradia e transporte.
A assistência médica como um parâmetro socioambiental e o comportamento preventivo um parâmetro individual
são fatores que impactam diretamente na qualidade de vida.
A cultura é um parâmetro individual que remete aos domínios culturais do indivíduo.
Os relacionamentos interpessoais são parâmetros socioambientais que contribuem para melhorar a qualidade de
vida.
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