Vamos analisar as alternativas uma a uma: A) Dormir mal não afeta a saúde mental, pois o cérebro se recupera automaticamente. - Esta afirmação é incorreta, pois estudos mostram que a falta de sono de qualidade pode afetar negativamente a saúde mental. B) A qualidade do sono está diretamente ligada ao bem-estar emocional e à capacidade de lidar com o estresse. - Esta afirmação é verdadeira. A qualidade do sono tem um impacto significativo na saúde mental, influenciando o humor e a capacidade de enfrentar desafios. C) A saúde mental é mais influenciada pela alimentação do que pelo sono. - Embora a alimentação seja importante, a qualidade do sono também desempenha um papel crucial na saúde mental. D) Dormir muito é sempre melhor, independentemente da qualidade do sono. - Esta afirmação é enganosa, pois a quantidade de sono não é tão importante quanto a qualidade do sono. Portanto, a alternativa correta é: B) A qualidade do sono está diretamente ligada ao bem-estar emocional e à capacidade de lidar com o estresse.