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As recomendações de ingestão de lipídios para uma dieta saudável, segundo a WHO/FAO, são:
A) Lipídios totais: até 35% do VCT.
B) Ácidos graxos polinsaturados: 10 a 15%.
C) Ácidos graxos polinsaturados ômega-6: 5 a 8%.
D) Ácidos graxos polinsaturados ômega-3: 2 a 6%.
E) Ácidos graxos trans: 2%.
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CuriosidadesGerais

há 6 meses

Respostas

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há 6 meses

Vamos analisar as opções com base nas recomendações da WHO/FAO sobre a ingestão de lipídios: A) Lipídios totais: até 35% do VCT - Esta recomendação está correta, pois a WHO/FAO sugere que a ingestão total de lipídios não deve ultrapassar 30-35% do valor calórico total. B) Ácidos graxos polinsaturados: 10 a 15% - Esta faixa é geralmente considerada adequada, mas a recomendação específica pode variar. C) Ácidos graxos polinsaturados ômega-6: 5 a 8% - Esta recomendação está correta, pois a ingestão de ômega-6 deve ser em torno de 5 a 10%. D) Ácidos graxos polinsaturados ômega-3: 2 a 6% - Esta faixa é um pouco mais alta do que a recomendação comum, que é geralmente em torno de 1% do VCT. E) Ácidos graxos trans: 2% - A recomendação é que a ingestão de ácidos graxos trans seja o mais baixa possível, idealmente abaixo de 1%. Dentre as opções, a que melhor se alinha com as recomendações da WHO/FAO é a A) Lipídios totais: até 35% do VCT.

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