Para responder à pergunta sobre os benefícios das aulas de Ginástica Funcional, vamos analisar cada uma das alternativas: A) Diminuição do esforço cardíaco em repouso - Este é um benefício positivo, pois a prática regular de exercícios físicos, como a Ginástica Funcional, pode melhorar a eficiência do coração, resultando em um menor esforço cardíaco em repouso. B) Diminuição da flexibilidade - Isso não é um benefício, pois a Ginástica Funcional geralmente visa melhorar a flexibilidade, não diminuí-la. C) Diminuição da força muscular - Novamente, isso não é um benefício. A Ginástica Funcional tende a aumentar a força muscular, não a diminuí-la. D) Diminuição da capacidade física geral - Isso também não é um benefício, já que a prática de exercícios físicos visa aumentar a capacidade física geral. E) Aumento da frequência cardíaca de repouso - Isso não é um benefício, pois o ideal é que a frequência cardíaca de repouso diminua com a prática regular de exercícios. Diante da análise, a alternativa correta que representa um benefício das aulas de Ginástica Funcional é: A) diminuição do esforço cardíaco em repouso.