Quais efeitos fisiológicos do exercício subagudo?

Promover um efeito de mobilização de cascatas imunológicas para resposta ao exercício. As respostas podem ser hipertrofia, liberação de protetores vasculares (endotelinas)...

Qual tipo de exercício? Aerobico ou Resistido (Força)?

Os efeitos agudos do exercício referem-se às respostas fisiológicas que ocorrem durante o exercício, enquanto os efeitos crônicos do exercício são aqueles que aparecem após semanas ou meses de treinamento físico . Os efeitos subagudos do exercício referem-se ao fenômeno fisiológico que ocorre entre os surtos de esforço físico e envolvem os mecanismos que transferem os sinais do estresse agudo para as adaptações que se desenvolvem ao longo do treinamento.período.

É importante notar que alguns efeitos subagudos podem simplesmente representar o efeito residual das manifestações fisiológicas que ocorrem durante o exercício e diminuem progressivamente após o exercício ser interrompido. No entanto, alguns efeitos subagudos ocorrem especificamente após o esforço, mesmo que o estímulo seja o próprio exercício e, portanto, não devem ser considerados como efeitos residuais das respostas fisiológicas agudas.

Três aspectos dos efeitos subagudos do exercício podem ser definidos:

1) a direção da mudança induzida;

2) a magnitude relativa comparada com o efeito agudo; 

3) a interação entre os efeitos subagudos consecutivos.