Analisando as alternativas sobre o efeito do exercício na composição corporal: a) Aumento da porcentagem de gordura corporal - Isso é incorreto, pois o exercício geralmente ajuda a reduzir a gordura corporal. b) Diminuição da massa muscular - Isso também é incorreto, já que o exercício, especialmente o treinamento de força, tende a aumentar a massa muscular. c) Aumento da massa magra e redução da gordura corporal - Esta alternativa está correta, pois o exercício físico, especialmente o treinamento de resistência e aeróbico, promove o aumento da massa magra e a redução da gordura corporal. d) Nenhum efeito sobre a composição corporal - Isso é incorreto, pois o exercício tem um impacto significativo na composição corporal. Portanto, a alternativa correta é: c) Aumento da massa magra e redução da gordura corporal.