Para um café da manhã saudável, é importante escolher alimentos que forneçam nutrientes essenciais e energia para o dia. Vamos analisar as opções: a) Alimentos processados - Geralmente, esses alimentos são ricos em açúcares, sódio e conservantes, e não são recomendados para uma alimentação saudável. b) Frutas e cereais integrais - Esta opção é excelente, pois frutas fornecem vitaminas, minerais e fibras, enquanto os cereais integrais oferecem carboidratos complexos e também fibras. c) Apenas bebidas açucaradas - Essa opção não é saudável, pois bebidas açucaradas podem contribuir para o aumento de peso e problemas de saúde. d) Fast food - Normalmente, fast food é rico em gorduras saturadas, sódio e calorias vazias, não sendo uma escolha saudável. Portanto, a alternativa correta para compor um café da manhã saudável é: b) Frutas e cereais integrais.