A pergunta é: "Qual é o principal ensinamento do mindfulness?" Análise das alternativas: A) Evitar emoções. ❌ Incorreta. Mindfulness não evita emoções — pelo contrário, ensina a acolhê-las com consciência e sem julgamento. B) Julgar e avaliar as circunstâncias. ❌ Incorreta. Mindfulness propõe não julgamento, apenas observar a experiência como ela é. C) Parar de pensar. ❌ Incorreta. Mindfulness não é sobre parar de pensar, mas sim observar os pensamentos com atenção e presença. D) Trazer a mente para o momento. ✅ Correta. Esse é o princípio central do mindfulness: estar presente, com atenção plena, no aqui e agora..