Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta sobre o processo de treinamento de um nadador: a) O conceito de velocidade crítica serve para determinar o intervalo entre os esforços diários dos treinos. - A velocidade crítica é mais relacionada ao desempenho em provas e não especificamente ao intervalo entre treinos. b) O treino do tempo de reação em saídas não é considerado um treino de velocidade. - O treino do tempo de reação é, sim, um componente importante da velocidade em natação, especialmente nas saídas. c) A indicação para iniciar um treino de flexibilidade é forçar ao máximo, obtendo, assim, maiores ganhos. - Forçar ao máximo não é a abordagem correta para treinos de flexibilidade, pois pode causar lesões. d) O material conhecido como paraquedas não é considerado uma sobrecarga, pois ele diminui a velocidade ao invés de aumentá-la. - O paraquedas é utilizado para aumentar a resistência e, portanto, é considerado uma sobrecarga. e) O conceito da carga interna de trabalho utiliza a percepção subjetiva do esforço multiplicada pelo tempo de treino, para obter uma medida em termos de esforço percebido internamente pelo atleta. - Esta afirmação está correta, pois a carga interna realmente considera a percepção subjetiva do esforço. Dessa forma, a alternativa correta é: e) o conceito da carga interna de trabalho utiliza a percepção subjetiva do esforço multiplicada pelo tempo de treino, para obter uma medida em termos de esforço percebido internamente pelo atleta.