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Segundo Bompa (2003)
o que pode ser entendido como um conjunto de atividades sistematizadas realizadas por um período prolongado de tempo, com progressão graduada, atuando sobre variáveis fisiológicas e psicológicas com o objetivo de aumentar o desempenho do atleta para determinada modalidade?
Duração.
Volume.
Frequência.
Treinamento esportivo.
Intensidade.
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Métodos e Processos de Treinamentos 50 PONTOS
3 pág.

Métodos e Processos de Treinamentos 50 PONTOS

ESTÁCIO

Respostas

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A definição apresentada por Bompa (2003) refere-se ao "Treinamento esportivo". Essa é a prática que envolve um conjunto de atividades sistematizadas ao longo do tempo, com o objetivo de melhorar o desempenho do atleta em uma modalidade específica.

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O desempenho esportivo é algo que o profissional da Educação Física deve buscar ser capaz de aprimorar por meio da execução de um trabalho pautado no treinamento esportivo. São vários os fatores que podem levar a alterações desse desempenho.
Indique a alternativa que fala a respeito do uso de esteroides anabolizantes.
Entre outros efeitos, os esteroides podem levar a aumentos da força muscular, energia e resistência muscular.
Diminuição da quantidade de proteínas ingeridas.
Aumento do teor de gordura total da dieta.
Aumento da densidade calórica da dieta.
Mudanças na quantidade de carboidratos ingeridos.

Pensando-se nos mesociclos descritos por Zakharov e Gomes (1992),
em qual deles a recuperação psicofisiológica é o objetivo central?
Mesociclo Recuperativo.
Mesociclo Competitivo.
Mesociclo Pré-Competitivo.
Mesociclo Estabilizador.
Mesociclo de Controle.

O profissional da Educação Física tem à sua disposição uma série de testes que podem ser realizados na avaliação física que são importantes para que de fato ele possa ser capaz de entender o indivíduo com o qual ele vai realizar o trabalho, o que torna possível o planejamento de forma mais assertiva.
Indique a alternativa que fala de um teste que é realizado com o objetivo de avaliar a flexibilidade da porção posterior do corpo do indivíduo.
Dobras cutâneas.
Banco de Wells.
Densitometria por emissão de raios X de dupla energia.
Bioimpedância.
Índice de Massa Corporal (IMC).

Em qual fase do treinamento o volume deve ser mais elevado do que a intensidade?
Transição.
Overtaining.
Preparação.
Overreaching.
Competição.

O profissional da Educação Física deve estar atento às diversas variáveis que podem fazer com que o desempenho do seu atleta seja aumentado, tendo ciência que o treinamento físico por ele desenvolvido deve estar em consonância com diversos outros fatores.
Pensando-se no papel da alimentação, uma dieta que seja pobre em carboidratos, naturalmente faz com que o atleta:
Tenha uma diminuição da quantidade de energia disponível para o treinamento.
Tenha aumentada a sua glicemia.
Esteja mais susceptível a desenvolver diabetes.
Tenha mais energia para realizar o treinamento, quando comparado com uma dieta com mais carboidratos.
Aumente a sua massa muscular.

Um profissional da Educação Física que trabalha com a prescrição do treinamento físico nos mais diversos âmbitos, desde indivíduos recreativamente ativos a indivíduos profissionais que atingem a alta performance devem estar atentos aos fatores que compõem de fato o programa de treinamento, um deles está relacionado a classificação do indivíduo.
Indique a alternativa que fala sobre o tempo de prática de um indivíduo avançado pensando na ginástica.
2 meses de prática de forma ininterrupta.
3 meses de prática de forma ininterrupta.
4 meses de prática de forma ininterrupta.
1 mês de prática de forma ininterrupta.
2 anos de prática de forma ininterrupta.

O treinamento esportivo passou por diversas mudanças ao longo dos períodos históricos nos quais se desenvolveu.
Indique a alternativa que fala do período em que é possível observar que houve uma evolução desde a execução dos movimentos que eram básicos para que o ser humano pudesse realizar atividades como a caça, até atividades que levassem a uma maior interação entre os indivíduos.
Empirismo.
Mercantilismo.
Tecnológico.
Analógico.
Romantismo.

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