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Um guia alimentar é estruturado a partir de diretrizes nutricionais, leva em conta a cultura de cada país, respeita os hábitos alimentares regionais, a disponibilidade dos alimentos de cada região, adequando e orientando para uma alimentação adequada, equilibrada e saudável. Sobre a pirâmide alimentar, marque a alterativa correta: Escolha uma opção: a. Pudim, macarrão, pão integral e banana são alimentos que fornecem carboidratos para o organismo, por isso, estão no mesmo nível da pirâmide alimentar. b. Cada grupo de alimentos indicado na pirâmide alimentar será responsável por fornecer um valor energético por porção ingerida. Esse valor energético é determinado conforme a composição dos alimentos. c. No ápice da pirâmide encontram-se os alimentos que são proibidos em uma alimentação saudável. d. Devemos consumir 1 a 2 frutas por dia de acordo como a recomendação . e. 1 porção de frutas corresponde a 55 kcal.
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Shayenne Ribeiro Westphal

semana passada

Respostas

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semana passada

Vamos analisar cada uma das alternativas em relação à pirâmide alimentar: a) Pudim, macarrão, pão integral e banana são alimentos que fornecem carboidratos para o organismo, por isso, estão no mesmo nível da pirâmide alimentar. - Embora todos esses alimentos forneçam carboidratos, eles não estão necessariamente no mesmo nível da pirâmide, pois a pirâmide classifica os alimentos em grupos e níveis diferentes. b) Cada grupo de alimentos indicado na pirâmide alimentar será responsável por fornecer um valor energético por porção ingerida. Esse valor energético é determinado conforme a composição dos alimentos. - Esta afirmação é verdadeira, pois cada grupo de alimentos tem uma composição nutricional que determina seu valor energético. c) No ápice da pirâmide encontram-se os alimentos que são proibidos em uma alimentação saudável. - No ápice da pirâmide geralmente estão os alimentos que devem ser consumidos com moderação, não necessariamente os "proibidos". d) Devemos consumir 1 a 2 frutas por dia de acordo com a recomendação. - Essa afirmação é um pouco vaga, pois a recomendação geralmente é de 3 a 5 porções de frutas e verduras por dia. e) 1 porção de frutas corresponde a 55 kcal. - O valor calórico de uma porção de frutas pode variar bastante dependendo do tipo de fruta, então essa afirmação não é precisa. Após essa análise, a alternativa correta é: b) Cada grupo de alimentos indicado na pirâmide alimentar será responsável por fornecer um valor energético por porção ingerida. Esse valor energético é determinado conforme a composição dos alimentos.

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