O treinamento de pessoas soropositivas para o vírus HIV ou para pessoas com AIDS deve levar em conta a condição do sistema imunológico, os efeitos adversos e as características individuais de cada aluno. Analise as afirmativas abaixo e indique o treinamento/exercício ideal para o paciente com HIV/Aids:
A - Apenas treino com característica aeróbia.
B - Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre com cargas leves a moderadas.
C - Apenas exercícios resistidos para evitar ainda mais a diminuição de gordura corporal.
D - Exercícios de alongamento, pois é comum o enrijecimento das articulações dos indivíduos soropositivos.
A - Apenas treino com característica aeróbia.
B - Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre com cargas leves a moderadas.
C - Apenas exercícios resistidos para evitar ainda mais a diminuição de gordura corporal.
D - Exercícios de alongamento, pois é comum o enrijecimento das articulações dos indivíduos soropositivos.
Respostas
Ed 
há 5 dias
Para determinar o treinamento/exercício ideal para pacientes com HIV/Aids, é importante considerar a condição do sistema imunológico, os efeitos adversos e as características individuais de cada aluno. Vamos analisar as alternativas: A - Apenas treino com característica aeróbia. - Essa opção é limitada, pois não considera a importância do treinamento resistido e do alongamento. B - Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre com cargas leves a moderadas. - Esta opção é a mais completa, pois combina diferentes tipos de exercícios, respeitando as limitações e promovendo benefícios gerais para a saúde. C - Apenas exercícios resistidos para evitar ainda mais a diminuição de gordura corporal. - Embora o treinamento resistido seja importante, essa opção ignora a necessidade de exercícios aeróbios e alongamento. D - Exercícios de alongamento, pois é comum o enrijecimento das articulações dos indivíduos soropositivos. - Embora o alongamento seja importante, essa opção é muito restrita e não aborda a necessidade de exercícios aeróbios e resistidos. Portanto, a alternativa correta é: B - Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre com cargas leves a moderadas.
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É importante considerar na elaboração de um programa de exercício para o idoso:
A) A intensidade do exercício deve estar entre 70 e 90 % da FC máx. e a duração de uma sessão deverá ser de 90 minutos.
B) É importante que o aquecimento dure entre 5 e 10 minutos e a parte principal não ultrapasse a 30 minutos.
C) A transição do repouso para o exercício e o aumento de cargas devem ser mais lentos e graduais para evitar fadiga.
D) Exercícios de alongamento e aeróbio devem ser priorizados ao invés do exercício resistido.
E) Na musculação, as cargas não devem ultrapassar a 30% de 1RM, independente do nível de condicionamento do aluno.
Com relação ao envelhecimento funcional, podemos afirmar que:
A) Somente a partir dos 70 anos há diminuição na produção de proteínas.
B) Ocorre aumento da expansão torácica, favorecido pela redução da tonicidade dos músculos respiratórios.
C) A respiração se torna mais profunda e lenta.
D) Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início da fase adulta e terceira idade.
E) Ocorre redução da massa muscular, chamada de osteopenia.
Durante o período gestacional, a mulher sofre alterações em diversos sistemas. Essas alterações iniciam-se logo nas primeiras semanas de gestação e geralmente causam leve incômodo à gestante.
As alterações de pressão arterial materna seguida de tontura e mal estar que ocorrem no primeiro trimestre tem como possíveis causas:
A) Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica acentuada.
B) Má alimentação, falta de exercício, hipotensão anterior a gestação.
C) Enjôos persistentes, desidratação, hipotensão anterior a gestação.
D) Diminuição do débito cardíaco, diminuição da frequência cardíaca.
E) Insuficiência cardíaca e débito cardíaco diminuído.
Analise as asserções abaixo:
Durante a prática de exercício, a mulher deve evitar exercício prolongados em decúbito dorsal a partir do 5º. mês de gestação PORQUE O peso do útero, pode comprimir a veia cava suficientemente para causar hipotensão à gestante e diminuir o suprimento de oxigênio e nutrientes para o bebê. Assinale a opção correta acerca dessas afirmacoes:
A) As duas asserções são proposições falsas.
B) A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
C) A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
E) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada, entretanto existem atividades indicadas e atividades contra indicadas para esse período.
De acordo com as alterações que ocorrem no organismo da gestante, podemos dizer que o respectivo exercício demonstrado na imagem é:
A) Um exercício incorreto que exige muito esforço da gestante, tanto no ponto de vista biomecânico quanto na intensidade fisiológica.
B) Um exercício incorreto que sobrecarrega e causa dores na coluna cervical.
C) Um exercício correto que auxilia no fortalecimento da musculatura do períneo e do glúteo, entretanto não deve ser executado por tempo prolongado porque pode causar hipotensão à gestante por comprimir a veia cava.
D) Um exercício correto bastante indicado para diminuir as dores e relaxar a região da coluna lombar.
E) Um exercício incorreto pois deveria haver um apoio alto (travesseiro) na região da cabeça para que ficasse mais confortável à gestante.
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