A experiência individual é fundamental para quem quer viver, refletir e conceitualizar o Mindfulness. Para ser um treinador de Mindfulness é essencial ter experiência direta com as práticas. A vivência é primordial e necessária para poder compreender do que se trata. Não há como ser um treinador somente por meio de leituras e estudos. Jon Kabat-Zinn aponta que "não estamos ensinando, estamos coevoluindo". Além de experimentar, repetir, conceitualizar e aplicar, é importante também: I - Oferecer um lugar que traga a sensação de segurança com um ambiente facilitador, com uma luz cálida; II – O encontro deve ser organizado, além de aprimorar as habilidades relacionais, sempre com uma escuta aberta que se distancie de julgamentos, observando a todo tempo o modo como se está dirigindo a palavra, buscando o respeito e permissão e como acessamos o outro. III – Trata-se de desenvolver, juntamente com todo esse processo, uma escuta de si profunda e autêntica, com reflexões fluidas e flexíveis. IV – Por fim, é importante promover a inclusão de todos e a confiança em um momento que se tenha a sensação de que não se precisa de outra coisa, somente o que está acontecendo no aqui e agora. É correto o que se afirma em: a) I, apenas. b) I e II. c) II e III. d) I, II, III e IV.