Para entender a afirmação do personal trainer sobre o agachamento ser mais funcional por envolver uma cadeia cinética fechada (CCF), precisamos analisar as opções: a) No agachamento, o segmento distal (pé) está livre no espaço, permitindo maior isolamento muscular. - Esta afirmação está incorreta, pois no agachamento o pé está fixo, não livre. b) Na cadeira extensora, por ser de cadeia fechada (CCF), há maior recrutamento de músculos estabilizadores. - Esta afirmação está errada, pois a cadeira extensora é um exercício de cadeia aberta (CCA). c) No agachamento, por ser de cadeia cinética fechada (CCF), o pé permanece fixo no solo, promovendo maior coativação muscular e estabilidade articular. - Esta afirmação está correta, pois o agachamento realmente envolve a fixação do pé, o que promove maior estabilidade e coativação muscular. d) Na cadeira extensora, por ser de cadeia aberta (CCA), o estresse na articulação patelofemoral é menor. - Esta afirmação não é correta, pois a cadeira extensora pode aumentar o estresse na articulação patelofemoral. e) No agachamento, por ser de cadeia aberta (CCA), o controle neuromuscular exigido é menor. - Esta afirmação está errada, pois o agachamento é de cadeia fechada e exige um bom controle neuromuscular. Portanto, a justificativa correta para a afirmação do personal trainer é: c) No agachamento, por ser de cadeia cinética fechada (CCF), o pé permanece fixo no solo, promovendo maior coativação muscular e estabilidade articular.