como a água ajuda a regular a temperatura do corpo?

A água ajuda a regular a temperatura do corpo principalmente através do processo de transpiração. Quando a temperatura do corpo aumenta, as glândulas sudoríparas produzem suor, que é composto em grande parte por água. Quando o suor evapora da pele, ele remove calor do corpo, ajudando a resfriá-lo. Além disso, a água também atua como um meio de transporte para nutrientes e resíduos, contribuindo para a homeostase e o funcionamento adequado do organismo. Manter-se hidratado é essencial para que esses processos ocorram de forma eficiente.