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anteontem
As barras de cereais podem ser enriquecidas com diversos ingredientes para complementar seu valor nutricional. Aqui estão algumas opções: 1. Frutas secas: como damascos, tâmaras e uvas-passas, que adicionam fibras e vitaminas. 2. Sementes: como chia, linhaça e girassol, que são ricas em ácidos graxos ômega-3 e fibras. 3. Nuts: como amêndoas, nozes e castanhas, que fornecem proteínas e gorduras saudáveis. 4. Proteínas em pó: como whey protein ou proteína vegetal, para aumentar o teor proteico. 5. Cacau em pó: que adiciona antioxidantes e sabor. 6. Iogurte em pó: que pode fornecer probióticos e cálcio. 7. Mel ou agave: como adoçantes naturais que também oferecem benefícios nutricionais. Esses ingredientes podem ajudar a criar barras de cereais mais nutritivas e saborosas!