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Ler em voz alta Considere a citação de texto: “As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva recomendam que os exercícios multiarticulares sejam priorizados na sequência de um treino [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 108. A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente uma das possíveis explicações para priorização da execução de exercícios multiarticulares no treinamento de musculação: A Baixa utilização energética. B Menor recrutamento muscular. C Alta demanda de energia. D Menor amplitude de movimento. E Baixa complexidade.
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Wesley Jacimenco

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Para responder à pergunta sobre a priorização dos exercícios multiarticulares no treinamento de musculação, vamos analisar as alternativas: A) Baixa utilização energética - Isso não é uma explicação válida, pois os exercícios multiarticulares geralmente requerem mais energia. B) Menor recrutamento muscular - Essa alternativa é incorreta, pois os exercícios multiarticulares recrutam mais grupos musculares. C) Alta demanda de energia - Esta é uma explicação válida, já que os exercícios multiarticulares envolvem múltiplas articulações e músculos, resultando em uma maior demanda energética. D) Menor amplitude de movimento - Isso não se aplica, pois muitos exercícios multiarticulares têm uma amplitude de movimento significativa. E) Baixa complexidade - Os exercícios multiarticulares tendem a ser mais complexos, não menos. Portanto, a alternativa correta que identifica uma das possíveis explicações para a priorização da execução de exercícios multiarticulares no treinamento de musculação é: C) Alta demanda de energia.

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