Para responder à pergunta sobre o principal cuidado ao realizar um alongamento passivo, vamos analisar as alternativas: a) Realizar o movimento rapidamente para evitar desconforto - Essa abordagem não é recomendada, pois alongamentos devem ser feitos de forma controlada e lenta. b) Manter a posição de alongamento sem forçar o músculo - Esta é a opção correta, pois o alongamento passivo deve ser feito de maneira suave, sem forçar, para evitar lesões. c) Respirar rapidamente para relaxar os músculos - Respirar rapidamente não é uma técnica adequada; o ideal é respirar de forma lenta e controlada. d) Alongar-se com força para alcançar maior amplitude - Isso pode causar lesões e não é uma prática segura em alongamentos passivos. Portanto, a alternativa correta é: b) Manter a posição de alongamento sem forçar o músculo.