Vamos analisar as alternativas uma a uma, considerando o contexto da individualização do treinamento e a prevenção do overtraining: a) A prática de treinamento uniforme para todos os atletas garante melhores resultados e reduz o risco de distúrbios metabólicos. - Esta afirmação é incorreta, pois a individualização é fundamental para atender às necessidades específicas de cada atleta. b) A individualização do treinamento não influencia a prevenção do overtraining, pois as respostas hormonais são idênticas em todos os atletas. - Esta afirmação é falsa, já que as respostas hormonais variam entre os atletas, e a individualização é crucial para prevenir o overtraining. c) Ajustar o treinamento conforme as características individuais permite adequar intensidade e recuperação, prevenindo alterações hormonais e imunológicas associadas ao overtraining. - Esta alternativa está correta, pois enfatiza a importância da individualização para prevenir o overtraining. d) O excesso de treino e a ausência de recuperação adequada podem ser compensados com suplementação nutricional, independentemente do ajuste de intensidade. - Esta afirmação é enganosa, pois a recuperação adequada e o ajuste do treinamento são essenciais e não podem ser simplesmente compensados por suplementação. Portanto, a alternativa correta é: c) Ajustar o treinamento conforme as características individuais permite adequar intensidade e recuperação, prevenindo alterações hormonais e imunológicas associadas ao overtraining.