quais hormonios sao liberados durante o sono

Durante o sono, vários hormônios são liberados, incluindo: 1. Melatonina: Regula o ciclo sono-vigília e é produzida pela glândula pineal. 2. Hormônio do crescimento (GH): Liberado principalmente durante o sono profundo, é importante para o crescimento e a regeneração celular. 3. Cortisol: Embora geralmente associado ao estresse, seus níveis diminuem durante o sono e aumentam ao acordar. 4. Testosterona: A produção desse hormônio também ocorre durante o sono, especialmente em homens. Esses hormônios desempenham papéis cruciais na regulação do sono e na saúde geral.