Vamos analisar as alternativas uma a uma para identificar a correta: A) O Pilates é eficaz na promoção da consciência corporal em idosos, pois os movimentos precisos e controlados requeridos pelos exercícios do Pilates incentivam uma maior atenção aos sinais internos do corpo. - Esta afirmação é verdadeira, pois o Pilates realmente foca na consciência corporal. B) A respiração controlada utilizada no Pilates pode ajudar os idosos a se conectarem com seus corpos, promovendo uma maior consciência corporal e uma sensação de relaxamento e bem-estar. - Também é verdadeira, já que a respiração é um componente importante do Pilates. C) Praticar Pilates regularmente pode aumentar a flexibilidade dos idosos; o que, por sua vez, pode melhorar sua consciência corporal ao permitir um maior alcance de movimento e uma melhor sensação de propriocepção. - Esta afirmação é válida, pois a flexibilidade é um benefício do Pilates. D) O Pilates pode promover a consciência corporal em idosos através do fortalecimento dos músculos profundos do core. Desse modo, melhora-se a propriocepção e a percepção do corpo no espaço. - Esta opção é correta, pois o fortalecimento do core é fundamental no Pilates e contribui para a consciência corporal. E) O Pilates se concentra principalmente no fortalecimento muscular e na melhoria da flexibilidade, sem abordar diretamente a percepção corporal. - Esta afirmação é incorreta, pois o Pilates realmente aborda a percepção corporal. Após analisar todas as alternativas, a resposta mais completa e que abrange os benefícios do Pilates em relação à consciência corporal em idosos é a D) O Pilates pode promover a consciência corporal em idosos através do fortalecimento dos músculos profundos do core. Desse modo, melhora-se a propriocepção e a percepção do corpo no espaço.