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Leia atentamente as afirmações a seguir sobre a avaliação da carga de treinamento em modelos padronizados, especialmente no contexto do treinamento de natação.
Analise as afirmações e identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F).
1 . ( ) Nos modelos tradicionais de treinamento, a carga de treino pré-estabelecida nem sempre corresponde exatamente à carga desejada para o atleta.
2 . ( ) A carga externa aplicada, combinada com as características fisiológicas e psicológicas do atleta, pode influenciar diferentes respostas fisiológicas, formando a carga interna de treinamento.
3 . ( ) O monitoramento diário da carga interna é importante para identificar necessidades de recuperação, prever diminuição no desempenho e antecipar problemas de saúde.
4 . ( ) A percepção subjetiva de esforço (PSE) é um método complexo que exige equipamentos sofisticados para quantificar a carga interna de trabalho do atleta.
5 . ( ) Para calcular a carga interna de trabalho usando PSE, deve-se multiplicar o valor percebido (após 30 minutos do término da sessão) da PSE pelo tempo de duração da sessão.
V, V, V, F, V.
V, V, V, F, V.
F, V, V, F, F.
V, F, V, F, V.
V, V, F, F, F.
F, F, V, V, F.
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há 7 horas

Respostas

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há 7 horas

Vamos analisar cada uma das afirmações sobre a avaliação da carga de treinamento: 1. ( ) Nos modelos tradicionais de treinamento, a carga de treino pré-estabelecida nem sempre corresponde exatamente à carga desejada para o atleta. É verdadeira (V). Muitas vezes, a carga planejada pode não se alinhar perfeitamente com as necessidades individuais do atleta devido a variáveis como fadiga, motivação e adaptação. 2. ( ) A carga externa aplicada, combinada com as características fisiológicas e psicológicas do atleta, pode influenciar diferentes respostas fisiológicas, formando a carga interna de treinamento. É verdadeira (V). A carga externa (como intensidade e volume do treino) e as características do atleta afetam como o corpo responde ao treinamento, resultando na carga interna. 3. ( ) O monitoramento diário da carga interna é importante para identificar necessidades de recuperação, prever diminuição no desempenho e antecipar problemas de saúde. É verdadeira (V). O acompanhamento da carga interna ajuda a ajustar o treinamento e prevenir lesões ou sobrecargas. 4. ( ) A percepção subjetiva de esforço (PSE) é um método complexo que exige equipamentos sofisticados para quantificar a carga interna de trabalho do atleta. É falsa (F). A PSE é uma medida simples e subjetiva que não requer equipamentos sofisticados; é geralmente avaliada através de escalas de esforço percebido. 5. ( ) Para calcular a carga interna de trabalho usando PSE, deve-se multiplicar o valor percebido (após 30 minutos do término da sessão) da PSE pelo tempo de duração da sessão. É verdadeira (V). Essa é uma forma comum de calcular a carga interna, utilizando a PSE e a duração do treino. Agora, organizando as respostas: V, V, V, F, V. Portanto, a alternativa correta é: V, V, V, F, V.

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