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nos 6. o treinamento de força tem papel fundamental programas de atividade física e tem sido recomendado por várias organizações de saúde importantes no intuito de melhorar a saúde geral e condicionamento físico. Dois dos objetivos mais comuns do treinamento de força são o aumento da força muscular e a hipertrofia com fins atléticos, estéticos ou de saúde. Sobre os elementos do método de treinamento de Repetição Forçada, analise as afirmativas a seguir: I- Neste método, o atleta realiza mais repetições do que conseguiria normalmente, contando com a ajuda de um assistente/auxiliar que irá contribuir apenas no limite necessário para que o movimento ocorra nas repetições extras. II- Neste método, o objetivo principal é causar uma sobrecarga no momento da fase excêntrica das repetições, permitindo assim o favorecimento da retenção e da perfusão sanguíneas favorecendo a hipertrofia. III- Neste método, o atleta recebe uma ajuda contínua do assistente/auxiliar tanto na fase concêntrica quanto na fase excêntrica das repetições, garantindo assim a execução perfeita dos movimentos contra a sobrecarga. Assinale a alternativa CORRETA: A. ( ) As afirmativas I e III estão corretas. B.( )
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Thays Paula

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Vamos analisar cada afirmativa sobre o método de Repetição Forçada: I- Neste método, o atleta realiza mais repetições do que conseguiria normalmente, contando com a ajuda de um assistente/auxiliar que irá contribuir apenas no limite necessário para que o movimento ocorra nas repetições extras. Verdadeiro, essa descrição está correta, pois o assistente ajuda apenas quando o atleta não consegue mais realizar as repetições. II- Neste método, o objetivo principal é causar uma sobrecarga no momento da fase excêntrica das repetições, permitindo assim o favorecimento da retenção e da perfusão sanguíneas favorecendo a hipertrofia. Falso, o método de Repetição Forçada foca mais na fase concêntrica, onde o atleta realiza repetições adicionais com a ajuda do assistente. III- Neste método, o atleta recebe uma ajuda contínua do assistente/auxiliar tanto na fase concêntrica quanto na fase excêntrica das repetições, garantindo assim a execução perfeita dos movimentos contra a sobrecarga. Falso, a ajuda do assistente é principalmente na fase concêntrica, e não contínua em ambas as fases. Com base na análise, apenas a afirmativa I está correta. Portanto, a alternativa correta não está completa nas opções apresentadas. Se a opção A fosse "As afirmativas I está correta", seria a resposta correta. Se precisar de mais informações ou se houver mais alternativas, por favor, forneça-as!

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