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Musculação

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8. As qualidades físicas são um conjunto de habilidades motoras treináveis. Na literatura existe um termo chamado "janela de oportunidade", que seria o período ótimo para o treinamento de determinada capacidade fíisica. Sobre o perfodo ótimo para o treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Treinamento da hipertrofia muscular. II- Desenvolvimento da aptidão aeróbia. III- Desenvolvimento da força. IV- Desenvolvimento da velocidade, ) De 1 a 1,5 anos após o pico de velocidade em ( altura. ( ) Adaptação acelerada entre os 5 e 9 anos de idade em ambos os sexos. ( ) A partir da idade de 14 anos para meninos e 12 anos para as meninas. () Momento em que atingem o pico de velocidade em altura, Assinale a alternativa que a
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Vinicius Conrado

há 3 dias

Respostas

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há 3 dias

Vamos analisar cada item e suas associações: I- Treinamento da hipertrofia muscular. Geralmente, o treinamento para hipertrofia é mais eficaz após a puberdade, quando os hormônios anabólicos estão em níveis mais altos. Isso geralmente ocorre a partir dos 14 anos para meninos e 12 anos para meninas. II- Desenvolvimento da aptidão aeróbia. A adaptação acelerada na aptidão aeróbia pode ocorrer entre os 5 e 9 anos de idade, quando as crianças estão em uma fase de desenvolvimento motor. III- Desenvolvimento da força. O desenvolvimento da força também é mais eficaz a partir da idade de 14 anos para meninos e 12 anos para meninas, similar ao treinamento de hipertrofia. IV- Desenvolvimento da velocidade. O pico de velocidade em altura geralmente ocorre na adolescência, e o treinamento para velocidade é mais eficaz de 1 a 1,5 anos após esse pico. Agora, vamos associar os itens: 1. (IV) Momento em que atingem o pico de velocidade em altura. 2. (II) Adaptação acelerada entre os 5 e 9 anos de idade em ambos os sexos. 3. (III) A partir da idade de 14 anos para meninos e 12 anos para as meninas. 4. (I) De 1 a 1,5 anos após o pico de velocidade em altura. Portanto, a associação correta é: - I - 3 - II - 2 - III - 4 - IV - 1 Se a pergunta pede para assinalar a alternativa correta, a resposta correta deve conter essas associações. Se você tiver as alternativas, por favor, forneça-as para que eu possa confirmar a correta.

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