Avaliação Final (Objetiva) - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
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Prova 65407091
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 12/0
Nota 10,00
No período conhecido como científico, temos a melhoria do "interval training", entre outros treinos, 
com a descoberta de como controlar a frequência cardíaca e como utilizá-la como parâmetro de 
treinamento, mas também outras caracteríscas contribuíram para a evolução do treino, como a 
evolução dos centros de treinamento e de análise dos atletas e do ser humano em exercício. Diante 
disso, sobre a caracteríscia que evidencia o avanço do treinamento no período científico, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Treinos com grande intensidade e pouco volume. 
B
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes, mas com monitoramento da frequênicia
cardíaca, uma vez que era o indicador fisiológico que se começou a ser utilizado no período
científico.
C Treinos com pouca intensidade e com grandes volumes, até a exaustão e esgotamento.
D Treinos com grande intensidade e com grandes volumes até a exaustão e esgotamento.
Greco e colaboradores (2009) propõem uma sequência metodológica caracterizada por uma 
cronologia, na forma de um A-B-C dos conteúdos. Inicia-se a sequência com a aprendizagem e se 
constroem as bases para o treinamento esportivo.
Sobre o que apresenta este A-B-C, respectivamente, assinale a alternativa CORRETA:
A Jogos e brincadeiras, iniciação esportiva e treinamento físico.
B Iniciação esportiva, especialização e treinamento de alto rendimento.
C Aprendizagem técnica, aprendizagem física e treinamento de alto rendimento.
D Aprendizagem tática, aprendizagem motora e treinamento tático-técnico.
Para entender os fundamentos do treinamento desportivo necessita ter clareza quanto ao significado 
da palavra fundamento. Em relação aos fundamentos do treinamento desportivo, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
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( ) O significado da palavra fundamento é base principal, prova, causa, motivo, fundação, alicerce. 
Desta forma, podemos pensar que fundamento poderia estar ligado ao sentido de alicerce ou uma 
base sólida para construir algo que se deseja que seja duradouro.
( ) Os fundamentos do treinamento seriam as questões teórico/práticas que dariam um embasamento 
para a construção ou planejamento de uma linha de trabalho, ou seja, um ponto de partida e uma rota 
de destino clara e fixa para conduzir as aulas e o trabalho que se objetiva.
( ) Os fundamentos do treinamento desportivo não possuem vinculação com os objetivos do 
treinamento, visto que os objetivos do treinamento podem ser diversos e sendo preciso adaptar cada 
um deles a sua realidade na prática profissional.
( ) É o conjunto de regras básicas de organização e funcionamento ou o conjunto de princípios a 
partir dos quais se pode fundar ou deduzir um sistema ou um conjunto de conhecimentos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – F – F.
B F – V – F – V.
C V – V – F – V.
D V – F – V – F.
O treinamento aeróbio pode trazer benefícios para crianças e adolescentes de diversos níveis de 
aptidão física, desde que bem planejado e supervisionado. Sobre esses benefícios, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Aumento nos valores de consumo máximo de oxigênio e aumento da frequência cardíaca de
repouso.
B Atingimento mais rápido da maturação sexual e muscular são os principais benefícios do
treinamento aeróbio.
C Aumento nos valores de consumo máximo de oxigênio e redução dos valores de frequência
cardíaca de repouso.
D Diminuição nas alterações da maturação esquelética é um dos benefícios do treinamento
aeróbio.
 É preciso pensar que todo bom desportista, independentemente da modalidade, vai precisar de um 
bom nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina para o 
desenvolvimento das habilidades necessárias. Esse conceito está relacionado a um tipo de 
treinamento. Sobre qual é esse treinamento, assinale a alternativa CORRETA:
A Aspectos psicológicos.
B Prevenção de lesões.
C Fatores técnicos.
D Fatores táticos.
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Um bom programa de treinamento com crianças e adolescentes envolve a instrução, a 
supervisão e a progressão adequada das cargas de treino prescritas pelo professor de Educação Física. 
Além disso, para uma otimização do treinamento, os exercícios prescritos para o desenvolvimento 
das qualidades físicas (flexibilidade, agilidade, resistência etc.) deve ser prescrito de acordo com os 
estágios de maturação biológica. Com relação ao treinamento das qualidades físicas em crianças e 
adolescentes, analise as sentenças a seguir: 
I- A flexibilidade deve ser desenvolvida principalmente durante a fase da pré-puberdade e mantida ao 
longo da adolescência.
II- Durante a pré-puberdade ou infância, o rápido desenvolvimento do sistema nervoso central é o 
responsável pelas melhorias aceleradas nas diferentes habilidades motoras fundamentais, como a 
velocidade.
III- Crianças e adolescentes não podem realizar exercícios de força e pliometria, pois isso pode 
impactar de forma negativa no seu desenvolvimento. 
IV- O nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes entre os sexos, 
a partir da puberdade.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e IV estão corretas.
B As sentenças I, III e IV estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D Somente a sentença III está correta.
As qualidades físicas são um conjunto de habilidades motoras treináveis. Na literatura existe um 
termo chamado "janela de oportunidade", que seria o período ótimo para o treinamento de 
determinada qualidade física. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Sugere-se que o treinamento da hipertrofia muscular pode ocorrer a partir da idade de 14 anos
para meninos e 12 anos para as meninas.
B Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da flexibilidade é durante o pico de
velocidade em altura.
C Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da força é de 1 a 2 anos antes do pico de
velocidade em altura.
D Sugere-se que o período ótimo para o desenvolvimento da aptidão aeróbia é de 1 a 2 anos após o
pico de velocidade em altura.
Esportes cíclicos são esportes que apresentam, em sua maioria, o mesmo movimento ou habilidade 
motora continuamente, por exemplo, podemos caracterizar a pedalada do ciclismo, ou movimento de 
braçadas da natação ou movimento de passadas da corrida. Considerando o treinamento de esportes 
cíclicos para jovens e crianças, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) No aprendizado do ciclismo, além do caráter básico de aprender a andar de bicicleta, os 
estudantes que buscam o ciclismo mais avançado terão que aprender noções de equilíbrio, o sprintar 
(tiro de velocidade) na bike, aprender a correta utilização do empurrar e puxar do pedal e fases da 
pedalada, pacing (estratégia de prova), entre outros fatores.
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( ) No aprendizado da corrida há a dependência da distância que a prova exigirá, podendo ser 50 m, 
100 m, 400 m, 1500 m, 1000 m, 42 km etc.
( ) Na natação o aprendizado acontece de modo variado, podendo ser um dos estilos de nado, assim 
como distâncias diferentes (50 m, 100 m, 200 m, 1500 m etc.
( ) Dentre os benefícios da natação, pode-se destacar o desenvolvimento cardiocirculatório e 
respiratório; a correção e manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna; o 
desenvolvimento motor geral; o condicionamento físico, a autoconfiança e a preservação da vida 
humana no meio líquido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – V – V.
B V – V –V – F.
C F – V – V – V.
D V – V – F – V.
A natação acontece de modo variado, podendo ser um dos estilos de nado, assim como distâncias 
diferentes (50m, 100 m, 200m, 1500m etc.). Sobre a esse princípio, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Muitas crianças e adultos, que iniciam num curso de natação, desistem das atividades aquáticas 
muito antes que os benefícios da prática venham a surtir efeito.
( ) Dentre os benefícios da natação, podemos destacar: desenvolvimento cardiocirculatório e 
respiratório.
( ) Entre os fatores que levam à desistência, conforme constado na citação, existe o estresse 
précompetitivo.
( ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica, utilizar fontes lúdicas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B V - V - V - V.
C F - V - V - V.
D V - V - F - F.
As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes 
são o peso e a estatura. Apesar de certa limitações, a comparação do crescimento de algum indivíduo 
com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura 
anexa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de 
crescimento de quatro fases. 
( ) Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o 
ganho é estável durante o meio da pré-adolescência.
( ) Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta 
ainda mais na adolescência.
( ) Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o 
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alcance da estatura adulta.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V - F.
B V - F - V - F.
C V - F - F - V.
D V - V - F - F.
(ENADE, 2004) O exercício físico é essencial para o crescimento ósseo em comprimento e, 
consequentemente, para o aumento da estatura da criança.
PORQUE 
A compressão intermitente das placas de crescimento decorrente do peso corporal e o exercício 
podem provocar maior mineralização e densidade óssea. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
B As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
C As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
D A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
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(ENADE, 2016) Ao longo da adolescência, o ser humano passa por um processo de maturação 
em que se observam alterações no organismo e, consequentemente, na própria prática motora. Tal 
maturação permite que o jovem seja capaz de desenvolver exercícios de maior duração em 
baixa/média intensidade até o início da idade adulta. A maturação biológica promove o aumento da 
capacidade aeróbia ao longo da adolescência, por isso, é difícil identificar o que é resultado de 
treinamento e o que é efeito da maturação sobre a potência aeróbia do adolescente. A potência 
aeróbia, representada pelo Consumo de Oxigênio Máximo (VO2 máximo), é a máxima capacidade do 
organismo de determinado indivíduo em absorver, transportar e utilizar oxigênio para a produção 
energética. A partir dessas informações, relativas às variáveis que, necessariamente, alteram o VO2 
máximo por meio da maturação na adolescência, avalie as afirmações a seguir:
I. As mudanças na composição corporal devem ser consideradas pelo profissional de educação física.
II. O profissional de educação física deve considerar a variação morfológica do sistema 
cardiorrespiratório. 
III. A economia de movimento em esforço físico é uma variável imprescindível à prescrição de 
exercícios para um adolescente. 
É correto o que se afirma em:
A I, apenas.
B I e II, apenas.
C II e III, apenas
D III, apenas.
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