Nas academias são utilizados diversos tipos de exercícios e equipamentos de musculação com diferentes resistências externas. A essa resistência denominamos torque externo. Normalmente, os equipamentos e exercícios que visam trabalhar um mesmo grupo muscular apresentam, dependendo de sua mecânica e da amplitude de movimento, torques externos crescentes, decrescentes, mistos ou constantes ao longo do exercício.Disserte sobre o uso de pesos livres para o treinamento de força.