Pergunta 10,2 pts Leia o texto a seguir: “Considerando que no contexto da sociedade atual, as pessoas têm cada vez menos tempo para o lazer, se alimentar corretamente e se relacionar, o exercício físico além de uma prática saudável, se torna um excelente meio de aliviar as tensões do dia a dia. Com isso, as academias se tornaram uma opção interessante. As atividades em academias atendem a interesses e objetivos diversos, que vão desde a estética, exigida socialmente, à melhora do desempenho atlético e da saúde. Obviamente, esses objetivos podem ser alcançados através de outros exercícios e modalidades esportivas, dentro da própria academia. Atualmente, uma das modalidades mais procuradas é a Ginástica, conhecida popularmente como aulas coletivas, onde existe a presença de música e de um professor responsável, que é seguido pelos alunos. No entanto, a palavra ginástica significa literalmente “exercitar-se nu”, por outro lado, segundo o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa é a arte de fortificar, desenvolver e tornar o corpo flexível por meio de exercícios físicos. ” Fonte: COELHO. L. et al. Fundamentos das atividades em academia: ginástica. EF Acesso em:
Jefferson, professor responsável pelas aulas de ginástica da academia Ritmo Bom, procura seguir uma lógica em suas aulas que preze pelo aumento gradativo da intensidade e da complexidade dos exercícios. Assim, num determinado momento dessa aula, ele se utiliza de exercícios específicos para o objetivo pretendido para a aula em questão, seguindo nessa linha de que cada vez mais os exercícios se tornam complexos e intensos.

A situação exposta acima faz parte de uma das etapas/partes de uma aula de ginástica de academia e clubes, como essa parte pode ser chamada?

Grupo de escolhas da pergunta

Aquecimento.

Desenvolvimento.

Resfriamento.

Alongamento.

Prolongamento.