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A dedução correta é que a quantidade e a qualidade dos exercícios para a prevenção de agravos à saúde podem não ser suficientes para melhorar o condicionamento físico. Isso significa que, enquanto exercícios podem ser adequados para evitar problemas de saúde, para alcançar um bom condicionamento físico, pode ser necessário um tipo diferente de treino, com maior intensidade ou volume. Portanto, é importante adaptar os exercícios de acordo com os objetivos específicos, seja para prevenção de doenças ou para melhoria do desempenho físico.
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