Grátis: Quantos gramas de proteínas, carboidratos e deve fornecer uma dieta de 3600 calorias com 15% de proteina, 55% de carboidratos e 30% de lipideos? 13... – Questões Respondidas

Dietética

Colégio Objetivo

Quantos gramas de proteínas, carboidratos e deve fornecer uma dieta de 3600 calorias com 15% de proteina, 55% de carboidratos e 30% de lipideos?
130 g de proteínas, 495 g de carboidratos e 120 g de lipídeos.
250 g de proteínas, 560 g de carboidratos e 60 g de lipídeos.
65 g de proteínas, 375 g de carboidratos e 83,3 g de lipídeos.
100 g de proteínas, 360 g de carboidratos e 90 g de lipídeos.
250 g de proteínas, 380 g de carboidratos e 55 g de lipídeos.

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Questões sobre Nutrição e IMC

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Para calcular a quantidade de proteínas, carboidratos e lipídios em uma dieta de 3600 calorias com as porcentagens fornecidas, você pode seguir os seguintes passos: 1. Cálculo das calorias de cada macronutriente: - Proteínas: 15% de 3600 calorias = 0,15 * 3600 = 540 calorias - Carboidratos: 55% de 3600 calorias = 0,55 * 3600 = 1980 calorias - Lipídios: 30% de 3600 calorias = 0,30 * 3600 = 1080 calorias 2. Conversão de calorias para gramas: - Proteínas: 540 calorias / 4 calorias por grama = 135 gramas - Carboidratos: 1980 calorias / 4 calorias por grama = 495 gramas - Lipídios: 1080 calorias / 9 calorias por grama = 120 gramas Portanto, a dieta de 3600 calorias deve fornecer aproximadamente: - 135 g de proteínas - 495 g de carboidratos - 120 g de lipídios Assim, a opção correta é a que mais se aproxima desses valores.

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Com o de massa corporal (IMC) é possível calcular a faixa de variação de peso considerada normal para um indivíduo.
Assinale a alternativa que corresponde ao peso teórico, médio e máximo; respectivamente, de um indivíduo do sexo masculino, 35 anos, 1,80 m e 72 kg.
A) 53,6 kg, 73,3 kg e 82,7 kg.
B) 62 kg, 70,3 kg e 84,2 kg.
C) 59,9 kg, 70,3 kg e 80,7 kg.
D) 47,9 kg, 66,5 kg e 70,3 kg.
E) 58 kg, 73,4 kg e 82 kg.

Segundo Guia Alimentar para a População Brasileira (2014), alimentos in natura são obtidos diretamente de plantas ou de animais e são adquiridos para consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza.
Veja as afirmativas a seguir e responda:
I. Sempre que possível, faça ao menos parte das suas compras de alimentos em mercados, feiras livres, feiras de produtores e outros locais, como 'sacolões' ou onde são comercializados alimentos in natura ou minimamente processados, incluindo os orgânicos e de base agroecológica.
II. Embora legumes, verduras e frutas possam ter preço superior ao de alguns alimentos ultraprocessados, custo total de uma alimentação baseada em alimentos in natura ou minimamente processados ainda é menor no Brasil do que custo de uma alimentação baseada em alimentos ultraprocessados, principalmente se são comprados na época de safra e em locais onde se comercializam grandes quantidades de alimentos, ou mesmo diretamente dos produtores.
III. Para reduzir o custo de refeições feitas fora de casa, sem 'abrir mão' de alimentos in natura ou minimamente processados, são boas opções levar comida de casa para o trabalho ou comer em restaurantes que oferecem comida a quilo.
IV. A publicidade de alimentos ultraprocessados domina os anúncios comerciais de alimentos e frequentemente veicula informações incorretas ou incompletas sobre alimentação, atingindo, sobretudo, crianças e jovens.
A) As afirmativas I, II, IV são as únicas corretas.
B) As afirmativas II e III são as únicas corretas.
C) Somente a afirmativa I é correta.
D) As alternativas I, II, III e IV são corretas.
E) As afirmativas III e IV são as únicas corretas.

Em um plano alimentar com 2.400 kcal, 90 gramas de proteínas representam quanto em termos percentuais?
A) 12%.
B) 14%.
C) 5%.
D) 17%.