de acordo com a alimetação saudavel para pessoa idosa, são algumas medidas associadas

Para uma alimentação saudável para pessoas idosas, algumas medidas associadas incluem: 1. Variedade de Alimentos: Incluir diferentes grupos alimentares, como frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e laticínios. 2. Hidratação: Incentivar a ingestão adequada de líquidos, como água e chás, para evitar desidratação. 3. Redução de Sódio: Diminuir o consumo de sal e alimentos processados para controlar a pressão arterial. 4. Controle de Porções: Adaptar as porções às necessidades nutricionais e ao nível de atividade física. 5. Fibras: Aumentar a ingestão de fibras para melhorar a digestão e prevenir constipação. 6. Limitar Açúcares e Gorduras Saturadas: Reduzir o consumo de açúcares adicionados e gorduras saturadas para manter a saúde cardiovascular. Essas medidas ajudam a promover uma melhor qualidade de vida e saúde na terceira idade.